すり胡麻は買わず、自分で胡麻をすりましょう！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 すり鉢とすりこぎ、お家にお持ちですか？ ぜひ、一家に１セットは欲しいですね！ （我が家には …
Category - 黄金の食事法とは
本物の苺を食べたことがありますか？
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 イチゴを育てたことがありますか？ お庭でも、ベランダのプランターでも 少量なら比較的簡単に …
3日さぼれば元の木阿弥、毎日台所に立ちましょう！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 ・楽器を扱う音楽家 ・スポーツ選手 など、プロの方が練習を欠かさない理由は？ 3日さぼれば元の木阿弥、 …
疲れた時の食事。デパ地下、コンビニ、お惣菜を買わなくなった
こんにちは！上原まり子です。 マクロウタセの２０１８年のレッスンが始まりました。 今日は上級クラスから。 ご入会され２年経った生徒様が嬉しいご報告をくださいました。 &nb …
アイスや氷 心と体を凍らせないで！
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 私が冷蔵庫を買うときに、いつも いらないな〜〜〜と思っている機能。 それは製氷機です。 & …
『天然』のものを選択する心地よさ
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 天然が、この１０年くらい流行していませんか。 そんなタイトルの雑誌も人気ですよね。 でも、ファッションの …
和食のすごいところ！海外に真似ができないノンオイル！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 和食のすごいところ。 たくさんありますが今回はワンポイントを！ 和食のすごいところ！ 海外に真似ができな …
靴ずれは体に水が溜まっているサイン
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 時々靴擦れになる、という方。 新品の靴を履いて、足に馴染むまでは 靴ずれで痛むことも、多少はしかたないで …
のどが痛い時、家で出来る簡単お手当
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 今日は、のどが痛いなと思った時に 家庭で出来るお手当についてご紹介します。 喉が痛い時、 家で出来る簡単 …
中食・外食の「連続」に警戒！少しでもベターな選択を。
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 忙しい現代人は、外食の回数も 気をつけなければ多くなりがち。 これが、家で食べるとしても 買ってきたもの …