人生で初めて自分に「まる」があげられた！自分を愛する方法
生まれて初めて自分が好きと思えました 坂田桐子様 （オンラインコース） 様々なダイエット法、健康法を経て、黄金食に出会う ３０年ダイエットとリバウンドの繰り返し。 どう …
Category - イライラ
優しくすれば、うまくいく。（自分に優しくなる方法）
自分にも優しさを用意したい 生徒様がよく口にされることに、 「自分を大事にしたい」「自分に優しくなりたい」というものがあります。 女性は家庭で、職場で、地域で・・・人のこと …
「できない自分にがっかり」から「できる自分が嬉しい！」に
理想の自分はありますか？ こんな自分になりたい、こんなことができるようでありたい、という理想。 これができればいいのに。なぜできないんだろう、と …
家庭の薬箱が消える日。薬が不要な健康状態へ
こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 昔、結婚式の引き出物でいただいた箱を、 我が家では救急箱にしていました。 お腹の薬、胃薬、風邪薬、消毒薬 …
考えをまとめる”丸い食べ物”、摂っていますか？
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 思考が散らばっている 迷って決められない イライラする 落ち着かない そんな時も食べ物の力を借りてみまし …
ダイエット、痩せたらゴール？
こんにちは！上原まり子です。 痩せたのに不満が残る？ 体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …
朝のトイレがもっと早く、楽に、体が軽くなる！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 ３日に開催した腸セミナーの嬉しいご感想をいただきました。 今日は皆様にもご紹介いたしますね。 朝のトイレ …
幸せな食べ方・生き方 一生使える大辞典を手に入れよう
今日も食事を整えて、さわやかなボディ＆マインドで 元気な毎日を過ごしましょう。 参加者の方々が 「こういう視点で料理を作ったことがなかったわ！」 と何度も …
キャリアウーマンの朝食 忙しくても3分で！その日の成功を導く1杯を
こんにちは！上原まり子です。 キャリアウーマン、忙しい人こそ！ 朝の食べ方が大事です！！ キャリアウーマンの朝食 忙しくても3分で！その日の成功を導く1杯を 仕事で忙し …
疲れきっていた私が、家でもご機嫌になれた！
皆様こんにちは、上原まりこです。 先週末は、青山にてスタートクラス。 バリバリ働く美しい生徒様がご参加下さいました。 クラスメートって似ている人、その時学ぶテーマが 共通で …