【別腹はなくなりました！】   おなかがいっぱいなのにまだ食べたいというのには理由があります。   「私のカバンからも飴ちゃん、チョコレート、ガムはなくなりました。 その代わりに、 …

おいしい食材シリーズ。   ロマネスコ。   名前も見た目も存在感抜群。   お味はブロッコリーがさらにソフトになった感じです。   ＊子房にわけると小さなツリーのよう。 …

中毒性について・・   嗜好品は中毒性のあるものが多いです。（アルコール、コーヒー、砂糖　チョコレート・・）   これは極端に強いエネルギーで、刺激的、体も心も疲れさせてしまうもの …

【大好きなものと必要なものは違う！？　   個人カウンセリングで、体調や気持ちの不安定さ、さまざまなお悩みを伺います。   その際、大好きな食べ物をお訊ねするとやはり、と納得。 & …

離乳食にはなぜ塩を使わないかご存知ですか？     離乳食はなぜおかゆから始めるのでしょうか？     これは私はマクロビオティックをしっかり深く理解するまで知 …

きのうは個人指導の資料を作っていました。   個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！     お悩みをお伺いし食事をみれば、 …

即断即決＋行動。   これが成功の鍵だな～としみじみ思います。   時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。     出ているのに素直にうんといえなか …

甘い物はみんな大好き！   でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・     そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …

スープが人気ですね！ スープ専門店も大流行。 ミキサーやブレンダーを使い、毎朝スープ、ポタージュを作っている人も多いようです。 あたたかく、野菜がたっぷりとれ、消化にやさしい・・・ 元気な時も、ちょっ …