朝、 暖かいものを召し上がっていますか？     季節に関係ありません。   朝は・・   出来立ての・・・   エネルギーの高い・・・   ふんわりしたものが、最適です。   そうちょうど朝日が昇る …

スポーツと食事の関係、浅田真央選手を強くする食     スポーツ選手は体力勝負。   体が資本、と日々意識を高く持ち過ごされています。   たくさんの食事療法、指導があるなか、   スランプのときに見 …

【別腹はなくなりました！】   おなかがいっぱいなのにまだ食べたいというのには理由があります。   「私のカバンからも飴ちゃん、チョコレート、ガムはなくなりました。 その代わりに、 …

スタートクラスにご参加の生徒様の声をご紹介いたします   ご主人様の体調管理、お子様の体質改善、 そしてご自身の夢を叶える自己実現！ たくさんの目的を持ち遠方からご参加くださいました。 &n …

悲しい時、さみしい時 食べる　　という行為は悪くないですね。     だって、料理は人を幸せにしてくれるから。   でも選択を間違うと、癒されたくて食べたものにかえって振 …

【スリムなのに食べ過ぎで悩んでる】   この数年ご相談いただく内容の中で多いのが「食べ過ぎ」過食の問題。   ほとんどの方がスリムで、言われるまで想像もつきません。   「食べるのが好きすぎて過食」、 …

【かちこちになっては力を発揮できない】   体を引きあげ、心も伸びやかに今日も家庭で、社会で活躍しましょう・   冷えて凍っている暇はありません。   あなたが自分の才能 …

【食べ方でぶれない自分を作る】   昨日はあんなにウキウキしたのになぜ今日は落ち込むのかな？   ちょっとしたことでイライラが爆発・・   気分の浮き沈みに悩む方。 &n …

今日は、出汁を取ったあとの昆布の再利用法、昆布の佃煮の作り方を動画で説明しますね。         https://www.youtube.com/watch? …

【家のパワースポットは台所】   今日もキッチンからおはようございます。   炊き立てのご飯、毎日つけている三五八漬け、お味噌汁を食べて子供は登校していきました。   台 …