食べている量を自覚している？甘味と上手に付き合いましょう！

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

女性はほぼ皆様、甘いものがお好きかなと思います。

私も例に漏れず・・・

甘党さんは食べている量を自覚していますか？
甘味と上手に付き合いましょう！

昔は本当に一日も休まずお菓子類を口にしていました。

外食すればデザートまでオーダーしないのはもったいない、と

おなかがいっぱいでも食べていました。

今は、好きですが口にしない日もあり、

ないと困る・我慢出来ないということが

自然に無くなりました。

甘党さんは、ご自分がどれだけ甘いものをとっているかの

自覚に欠けることがありますから、注意です。

「このくらい普通でしょ」

「みんなとっている」

「脳に糖分必要だし」

・・・ほとんどの場合、摂り過ぎです。（過去の私を含め）

お菓子を摂るとしたら１日１回。

量も、ケーキなら１個。

クッキーなら２、３枚。

何種類も、何回も食べていたら本当に多いです。

その砂糖の多さが、

かなりの方のお悩みに直結しています。

肌荒れ

肥満

疲れ

むくみ

いらいら

・・・

まとめ

さあ、うまく甘味と付き合い、不調を手放していきましょう。

本当に楽で、快適で、

お砂糖の魅力よりも軽やかな毎日が

価値があると気付くようになります＾＾

私が必要でしたら皆様をその世界にご案内しますから、

おまかせくださいね！