朝食には温かいものを!中国の朝粥を見習って黄金の朝に

こんにちは!

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

 

貴女は、朝、

暖かいものを召し上がっていますか?

 

季節に関係ありません。

朝は、

出来立ての・・・

エネルギーの高い・・・

ふんわりしたもの

が、最適です。

 

朝食には温かいものを!中国の朝粥を見習って黄金の朝に

朝日

 

そうちょうど朝日が昇るイメージ。

猫が、起きて思い切りのびをしている姿。

 

私たち人間も大きな口をあけてあくび。

腕を上にのばして「う~~ん」

と、のばしたあと活動開始。

 

炊き立てのご飯

アツアツのお味噌汁

沸かしたてのお茶

 

が最高です!

 

一日の始まりを素敵なものに

してくれ、そのあとの活動が

スムーズにいくことを

約束してくれそう!

 

おかゆもすばらしいですよ。

水分が多くふんわり。

そして湯気が立っています!

 

これが大事な朝のエネルギー。

 

コンビニの菓子パンやヨーグルト、

ジュースを買っての朝ごはんには、

朝からすばらしいスタートを切るには

・・・ものたりないのですね。

 

中国の人は朝おかゆをめしあがりますね!

これは見習いたい!

 

まとめ

なかなか朝からおかゆを炊く時間が・・

という方はふんわり炊き立てごはんも

グッドです!

 

毎日元気にいってらっしゃいませ!