【お弁当はパワーボックス！】   料理で自分を変える!　と決め実践を始めたら１食だってないがしろにできません。   １食、１食が私を作るのですもの・・     …

今日もレッスンやＦＢやメール等で、生徒様のお料理を作った報告、体調の改善、気持ちの変化などうれしいお話をいっぱい伺いました！   本当に、皆様すばらしいな～。   やる気いっぱい、 …

先日の美肌セミナーに、親しくしている友人の坂田澄子さん（スペインの文房具セレクトショップアンテナカタルーニャを経営）が来てくれました！     知的で活発、性格も最高にキュート、そ …

女性はいくつになっても、きれいになりたい。   元気でイキイキ過ごしたい。   共通の想いがありますよね。   それを叶える頼りになるツールとして、私はマクロビのお料理を …

女性の2人に1人が便秘といいます。   ですから、決して自分だけじゃない！ 同じ悩みを持つ人はたくさんいる！   ・・・のですが、仲間が多いから楽になる、というものでもありませんよ …

お正月、お餅を毎日焼くのが楽しみの一つ。   お雑煮は飽きずに、３が日をすぎても食べる我が家です。     お雑煮の時はお餅は２個いれます。   カロリーを気に …

離乳食にはなぜ塩を使わないかご存知ですか？     離乳食はなぜおかゆから始めるのでしょうか？     これは私はマクロビオティックをしっかり深く理解するまで知 …

ダイエットは人生のテーマではない！     ダイエットとは「生活様式」を意味するギリシャ語から「日常の食べ物」という意味に転移したもの。     本来は制限食、 …

きのうは個人指導の資料を作っていました。   個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！     お悩みをお伺いし食事をみれば、 …

今年は元旦から仕事はしていますが、生徒様とのレッスンはきのうが今年第一弾！     それも、新春セミナーというスペシャルな企画でした。     確実に今年を実り …