目指せ！良い食材・調味料が選べる「目利き」料理人！   健康は毎日の食事から。 忙しいと、つい自炊の回数が少なくなる・・・ そこからの不調、疲れやすさ、体の重たさ、罪悪感やモヤ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   いつも喉が渇いている 口が渇く気がする   そんな方はいらっしゃいますか？     異様 …

こんにちは！上原まり子です。   我が家には薬、サプリメントがありません。 海外旅行に薬を持って行くこともしません。   でも大丈夫。 最高の、紅い宝石が我が家にはいつもあります。 …

こんにちは！上原まり子です。   痩せたのに不満が残る？   体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …

こんにちは、上原まり子です。   お食事をして後悔する事、ありますか？   食べて罪悪感、もう終わりにしたい！   ・食べ過ぎた ・胃が重くなった ・お腹を壊した ・肌が荒れた ・ …

こんにちは、上原まり子です。   ドライブに酔い止め薬が欠かせない！ という方はいらっしゃいませんか。   酔いにくくする方法をお伝えしますね。     車酔い …

こんにちは、上原まり子です。   爽やかに１０月スタート！ 秋は楽しいことがいっぱい！   芋掘り、栗拾い、紅葉狩り、どんぐりで遊んだり、 運動会に遠足・・・子供の頃は自然と親しみ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   体が硬い！ 立って腰から体を折り曲げ、手が床に着かない・・・   という人。   体が硬い！人はや …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ３日に開催した腸セミナーの嬉しいご感想をいただきました。 今日は皆様にもご紹介いたしますね。   朝のトイレ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   貧血に悩む女性は多いですね。   本当に貧血に効果的な食材は？ 私も昔、健康診断で貧血と言われ、 時々目の前 …