体が重い、気が重い・・重い女はもう卒業!

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師  上原まり子です。   今、お疲れではないですか? 朝と同様、今も体も軽く 心も爽やかでいらっしゃいますか?   え? &nbsp …

だしもブイヨン、コンソメもいらない!?カンタンで抜群の料理

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   はじめるまで腰が重かった大掃除・・   でもいざ始めてみると 思い切って捨てていく不要なもの すっきりしてい …

秋の味覚『栗』 栗の渋皮煮マクロビレシピ

皆様こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   秋のご馳走の一つと言えば「栗」 栗ご飯に渋皮煮、ケーキなどもいいですね!   初物の大粒の栗が手に入った …

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