食べることに自信がないあなたへ

食べることに自信がないあなたへ

体も心も整う、“食べ方の原点”を見つけませんか？

仕事・家事・子育て。

毎日、頑張ってこなしているけれど・・・

疲れが抜けない、イライラする、焦ってしまう。

「食べること」さえも、

いつの間にか時間に追われ“タスク”になっていませんか？

外食やお惣菜で済ませる日が続いたり、

体にいいと聞けばすぐ取り入れてみるけれど、

続かない。変わらない。

どこかで「このままでは良くない」と思いながら、

どう変えたらいいのかが、わからない・・・

そんなあなたへ贈る、１日限りの体験セミナーです。

『食べ方の原点』

ー 忙しくても、自然と整う体と心をつくる食のリセット講座 ー

このセミナーで得られること

• ・いつも疲れる・イライラする「本当の原因」がわかる

• ・無理なく続く、“体が整う食べ方”の基準がわかる

• ・栄養・カロリー・流行に振り回されない、
  
  　自分軸の健康管理を見つけられる

• ・食べ方を変えることで、心の余裕が戻る

セミナーの内容（体も心もスッと軽くなる3つのポイント）

① 「整わない」原因を知る

これが足りていない？これが合っていない？

“頑張っているのに変わらない”理由が見えてきます。

② “食べ方リセット”ワーク

普段の食卓をちょっと振り返ってみましょう。

見えてくるのは「ダメなところ」ではなく、

これから何を大切にしたいかという方向性。

食べ方のクセや無意識の選択に気づくことで、

心まで軽くなります。

③ 無理なく続く「整う暮らし」のはじめ方

これまで実践してきたものとは
また別の視点での、“丁寧な食べ方”。

ちょっとした意識の変化で、

体も、気持ちも、驚くほどラクになります

こんな方におすすめです

• ・不調・疲れ・イライラ・焦りが続いている

• ・食べることに自信がなくなっている

• ・健康法をいろいろ試しても続かない

• ・本当は料理ができる女性に憧れている

• ・落ち着いて、ゆとりのある丁寧な暮らしを送りたい

• ・薬に頼るだけでなく、家で健康管理ができるようになるのが理想

講師プロフィール

料理研究家・体質改善指導

上原まり子

自然と調和した食事で、

体・心・エネルギーを整える黄金の食事法を提唱。


「なりたい自分は食事で作る」
「こころ、からだ　かろやかに美しく」、を
モットーに全国でレッスン・講座・オンライン指導を行う。


これまでのべ17,000人以上がレッスンを通じて

「軽い体と心、整う暮らし」にシフト、理想の自分を確立している。

開催詳細

※どちらか１回をお選びください。

＊参加資格・黄金の食事法スタートクラスまたはFE講座を未受講の方に限ります。
（初心者様向き）

参加特典（リアルタイム顔出し参加の方限定）

＼すぐに実践できる！／

「スーパーで選ぶ・整う食材リスト」

日常の買い物が“整う食事”の第一歩に変わる、

自然派視点で選ぶベター（＆ベスト）食材のおすすめ一覧。

（調味料、野菜、果物、加工食品、キッチンで使う洗剤まで）

参加費

無料（事前登録制）

変わりたい、という気持ちを持って楽しみにご参加ください！

最後に

あなたが今感じている「なんとなく不調」の原因は、

頑張りすぎでも、年齢のせいでもありません。

それは、食べ方のどこかが少しずれているだけ。

少しだけ見直せば、体も心も驚くほど軽くなります。

あなたの中にすでにある“整える力”を、

この１日で一緒に目覚めさせましょう。

『食べ方の原点』無料オンラインセミナー

体も心も軽く、穏やかに。

食べることが、あなたの自信になる。