アレルギー・ヘルシー・体に優しいお菓子　ナチュラルスイーツ（秋）

2025年10月11日理想の自分をつくる方法

体にやさしい手作りお菓子・季節を楽しむスイーツ（秋）

レモンの甘酸っぱさがジューシー＆リッチに口の中いっぱいに広がるお菓子（今回ではありません）

スイーツは大人も子供も、ホッとしたい時のお楽しみ。
（毎日頑張っているのですもの、息抜きもご褒美も欲しいですね）

食べる時にはベターなものを選びたい♪　　　

乳性品、卵、白砂糖不使用、できるだけ
ヘルシーなスイーツで体も心も軽やかに♪

普段のおやつはもちろん、健康や美容に意識の高い女友達を
招いてのお茶会でも大好評！

そんなヘルシーなお菓子が、

自宅で気軽に作れるようになるスイーツクラス。

美味しい！楽しい！コツがわかる！

毎回大好評、

「外で食べたり買ったりする回数が減っています！
家族も喜んでいます」

という方多数。

普段のおやつタイム、お友達を呼んでのお茶会、お持たせができるお菓子もありますのでたくさん登場させてくださいね！

２月のレッスン　ムースinガトーショコラ（今回のレッスンではありません）

マクロウタセのスイーツスペシャルレッスン
♪お茶の時間が楽しくなるお菓子♪

ベジスイーツの時代がやってきた
マクロウタセのスイーツなら
- ◎見た目も嬉しい
お菓子を楽しむ心のゆとり。豊かな時間を
　　　　
スイーツスペシャル２０２５年秋クラス

マクロウタセのスイーツスペシャルレッスン

♪お茶の時間が楽しくなるお菓子♪

ベジスイーツの時代がやってきた

女性の大好きなお菓子。

おしゃべりの時間に甘いものがあると心もリラックス、会話も弾みますね。

でも・・・バターたっぷり、卵やお砂糖も沢山使う洋菓子は、

あきらかにカロリーオーバー。

ダイエットはいつも「明日からでいいや」となっていませんか？

美容にも大敵、こってりスイーツのあとは

決まって吹き出物ができたり、肌が赤くなったり・・

体にはやさしくないな、と感じているから

食べた後に罪悪感。

食べてそのあと苦しくなって、

気分も不快だったら楽しくないですよね。

もっと軽く、ヘルシーに、

体の負担になりにくいお菓子はないかしら？

それがナチュラル（VEGAN)スイーツ

卵も乳も使いません。

甘味も、白砂糖は不使用。

カロリーオフ、肌への影響も一般の洋菓子よりマイルドに。

（でも食べ過ぎは注意＾＾）

最近では健康志向、美容に感心の高い方、

環境のためにチョイスする方・・

多くの方にベジスイーツの存在が知られ人気が高まっています。

「食べた後に罪悪感がない！」

「食べた後の体調が違う！」

「自然の味がしみじみおいしい！」

あなたも、作って楽しんでみませんか？

春のスイーツレッスンより　（参考画像）

マクロウタセのスイーツなら

カフェやショップのスイーツより油や甘味の量を減らし更にヘルシーにしています。

素材の味を活かすことを大切にしていますので、

焼き菓子ならば良質な小麦の味もしっかり楽しめるようになっています。

材料はできる限りオーガニックを使用。

体にも環境にも安心して使える物を選びます。

◎見た目も嬉しい

普段のおやつは無骨でも地味でもいいけれど
人を招くなら、ちょっときれい、かわいいものはやはり嬉しいもの。

見た目もきれいに仕上げるコツも学びましょう。
プレゼントやおもてなしにも使えるように！
(＊見た目が地味なお菓子もございます・・わらび餅　カステラなど）

◎とにかくカンタン！初心者OK!

バターや卵のお菓子ほど泡立て方や混ぜ方が難しくありません。
コツをお伝えしますのでその場で覚えていただけます。

混ぜる時間も半分以下！あっというまに生地が出来ます！
（オーブンにいれるまでがあっというま！楽です！）

◎洗い物も楽、思い立ったらすぐ作れる

バター等を使わないとシンクや器具を洗うのも速くカンタン。
いつまでも取れずにいたあのべたつきとはさようなら！

体の中も（血管等）同じことが起こる！？
軽い良質なスイーツに変えて、血液の流れもシンクもさらっと綺麗に！

おめかしスペシャルパウンド　（左　シトロン　　中央　　ベリーベルベット　　）
（今回のものではありません）

お菓子を楽しむ心のゆとり。豊かな時間を

手作りのお菓子をテーブルに並べる喜び。

自宅でのおもてなしは暖かな雰囲気が魅力。

大切な人とのおしゃべりもはずみます。

また、お菓子を作ったらお友達と外で会う時の手土産に。

人のお宅に招かれた際のおもたせに。

ちょっとした御礼やご挨拶に。
プレゼントとしても手作りスイーツは人気です。

　　　　　　マクロウタセのナチュラルスイーツ（今回のメニューではありません）

旬のフルーツが活きる季節のお菓子や、粉の風味もしっかりと味わえる
素朴で美味しい家庭のお菓子を作りましょう

おしゃべりの時間も、一人のティータイムも、幸せなひとときとなりますように。