いつでも最高の自分を作る５つの条件

いつも最高の自分を用意して、人生を思い切り謳歌したい貴方へ

続かなかった健康法、ダイエット、これが最後の究極メソッド
一番体調がいい、気分がいい、究極の「安定感」を得られる「食べる哲学」

健康第一、栄養のことは考えているけれど・・

体が資本！　しっかり食べなきゃ。　

・・いや、太ってきたから減らさなきゃ。

栄養とって長生きしたい。　歳より若くみられたい。

生き生き毎日楽しみたい。

だから、ジム、サプリメント、エステ、ファスティング・・

あれこれしているけれど、どうも結果が出ない。

心が大事だと、心理学、スピリチュアル、自己啓発などの勉強もしているが
焦りやイライラが抜けない。自信が持てない。

取れない疲れ、イライラ、ため息、ダイエットのリバウンド、やる気が出ない・・

それは歳のせいだから？

それとも忙しいから仕方ない？

いいえ、生き方を総括した食べ方なら、丸っとうまくいきますよ！

こんな世界があったんだ！

毎朝気持ち良い目覚めが来るってこういうこと！？（目覚まし不要）

寝つきがいいし、よく眠れる。

朝から希望に満ちている。

憂鬱にならない。

くよくよ、イライラが消える。

毎日しみじみ幸せを実感できる。

疲れを感じなくなった。

体がとても軽い。

自分にも人にも優しい気持ちになれる。

自分のことが、人のことが大好きになる。

条件（忙しい・時間がない・歳を重ねている）は同じなのに、体調も心の状態も
ガラリと変わる。

毎日がとても豊かになった。

黄金の食事法で皆様、すっきりしたお顔、爽やかな輝かしいオーラでそうおっしゃいます。

本当に大事なものは「最新」「流行」・・？

毎年新しい健康法やダイエット法が世の中で流行します。

その中には極端で長くは続けられないもの、日本人には合わないもの、
心に負担になるものもあります。

黄金の食事法ではマクロビオティック、陰陽五行の考え方をベースに中庸（バランス）を意識します。

私たちのご先祖様が長く大事にしてこられたものです。

現代の暮らしに合わせ、柔軟に活用できるよう工夫しておりますが、今の私たちにも非常に役立つ、一生使える
珠玉の知恵が詰まっています。

無理ない、自然に即したあり方、自分の力を最大限に引き出せる方法を用いて

体質改善を行います。

体が変われば、生活や食事の方法が変われば気質（考え方、感じ方）も変わりますよ。

もっとなりたい自分になれる。体も心も、すっと軽く整う。

心地よさを毎日、毎瞬感じてみましょう。

難しい？私でもできますか？

忙しい、時間がない、料理は苦手だけれど・・・できるかな？

大丈夫。皆様同じようにお悩みでした。

（述べ１３０００人以上に指導）

・日本全国出張でいつも動いていらした方

・夜勤、不規則な時間帯のお仕事（航空関係・医療関係等）

・経営者・管理職等責任ある仕事をされている方

・料理は苦手、（ほぼ）全て外食や買ってきたもので暮らしていた方

・子育てや介護など家事で手一杯だった方

皆様楽しく続けられ、理想の生活スタイルや自分の構築をされ、より幸せに過ごされています。

＊料理の経験や得手不得手は関係なく、「変わりたい」「もっと人生の質を高めたい」

「一度の人生より充実させ、健康に楽しみたい」そんなお気持ちがあればどなたも大丈夫です。

マクロビってあれもこれもダメ？

原則やオススメの方法はありますが、厳しいものではなく、禁止や強制事項はありません。

目標や体質、体調、環境に合わせプランニングしながら、無理なく楽しく実践できます。

お肉やお砂糖など好きなものはやめられない（やめたくない）という人も、その中でのベターな方法を
ご提案しますので、我慢、窮屈、ストレスを感じずにトライすることができます。

＊ご自身でどう食べるとどんな影響があるか判断できる力、調整力を育てる。

ベストバランスを感じられ、そこに持っていけるようになることが大切です。

柔軟に活用できますのでご安心くださいね。

マクロビオティックの素晴らしいところを存分に使いながら、マクロビオティックを超えた食事法、
黄金ミールをご紹介します！

どんなことが学べますか？

自然とうまく波を合わせるための陰陽の考え方や伝統的な暮らしの知恵。

体をタフにしなやかに管理する方法。

ブレない心、寛容な心を作る視点の置き方。

体質改善のための基本の食事。

旬をいただく季節の料理。

血液から綺麗にする献立。

行事を楽しむ特別食（クリスマスやお正月）

などなど食を通して生活全体を丁寧に慈しんで大事にする方法を定期レッスンでは学びます。

（＝自分を大事にすること）

どうぞなりたい自分に会いにいらしてください。

ちょっと先（未来）に、理想の自分が待っていますよ！

生徒様の声

・理想の結婚、妊娠と夢を叶えることができました！
料理に自信がないままだったらあんなにトントン結婚はできなかった。

冷え性と便秘が治っていなかったら妊娠もまだできなかったかもしれません。（２０代SM様）

・まさか自分が料理をし、季節の保存食（梅干しや味噌）を作るようになるとは思ってもみませんでした。

暮らしが本当に豊かになりました！（５０代MI様）

・疲れなくなり、気持ちがすごく安定するようになりました。
初めて教室で食事をいただいた時こんなにスッキリ、軽く満足する食事があるなんてと
衝撃を受けました。　（３０代AF様）

・長年のダイエットに終結宣言！８〜１０キロ痩せリバウンドなし！

（３０代YM様　　４０代SS様　　５０代AO様他）

・人間関係、親子関係が良くなりました。便秘や肌荒れも改善、気持ちが軽いです（４０代　MS様）

・会うたび人に綺麗になった、変わったと言われます。前の自分とは明らかに違う、

気分も使う言葉も、見る世界も変わりました。ますます楽しいです！
自分に幸せになる許可が出せました！（４０代　AC様）

黄金の食事法でどんな自分になれるか
今の体調や課題は何か、のぞいてみませんか？

黄金の食事法体験セミナー「本当に理想の自分を作るための５つの条件」　

黄金の食事法とはどんなものか？

本当に変わるために必要なこととは。

自分の力を最大限に引き出すには？

成功体験例・体質気質チェック・　なりたい自分と課題発見ワークなど

黄金の食事法で思い切り「変わる」入り口にご招待します。

対象者　　　

体を整えたい・気持ちを安定させたい人　　

自然な方法で健康管理をしたい人　

シンプルで美味しい料理が得意になりたい人

料理をもっと楽しみたい人　　　

自然のリズムで心地よく過ごしたい人　　

豊かな人生を歩みたい人　　　

なりたい自分、（現在）未来にしっかり投資したい人

＊介護や育児などで体も心も疲れている方、　教育者、健康や美容に関するお仕事をされている方
心を扱うお仕事をされている方（カウンセラー、コーチ、スピリチュアル、心理学等）　経営者にもおすすめ（実践者多数）

開催日　　（オンラインズームセミナー）。。今回の体験会ではお料理はありません

どれか１日をお選びください

・６月２４日１０時〜１２時３０分

・６月２６日　１０時〜１２時３０分

受講料　　5500円　正規料金

メルマガ限定早期特別割引　　　３８５０円