ヘルシーなごちそう・VEGANクリスマスメニュー

 

今年のクリスマスは何作る?

疲れない、太らないごちそうにチャレンジ!

 

 

 

 

今年のクリスマスは、外食や買ってきたものを卒業し
自分でお料理してみたい!

家族や友達と、暖かい手料理でアットホームに
過ごしたい。

 

 

美味しくて、おしゃれで、ヘルシーな
パーティーメニューを用意したい!

マクロウタセクリスマス

 

そんなあなたの願いを叶えます。

彩りも味わいも豊かな黄金の食事法
スペシャル・クリスマスメニューです。

 

 

 

ヴィーガンでクリスマス
単発スペシャルレッスン

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こってり、疲れるパーティーメニューから脱却!

 

毎年クリスマスはチキンに生クリームたっぷりのケーキ?

脂質、カロリーたっぷりで胃もたれ・肌荒れ・体重増加・・

年末からお正月にかけてご馳走続き・健康面はいつも心配。

例年同じメニューも飽きてきた・・

 

今年はヘルシーな新しいメニューに変えたいな。

 

美容もダイエットも心配ない美味しい物に・・

 

お任せください!

 

ナチュラルーフードやベジタリアン料理になじみのない方も皆満足!

美味しく楽しいお料理をご紹介します!

 

今年はヘルシークリスマス!ベジ仕様でいこう、という人も
お肉も食べるけれど、同時にヘルシーメニューもしっかり揃えよう!という人も
どなた様もお楽しみいただけます。

お肉が好きな方も嬉しいボリュームと味付けのベジメニューです。

 

 

お肉やお魚がなくても
ボリュームがあり満足感あるごちそうを

 

 

お肉やお魚、チーズやクリームを使わないと味気無い?

動物性がないとおなかがいっぱいにならない?

いいえ、そんなことはありません。

 

食材を上手に使い、いくらでも豪華で
楽しい献立は作る事が可能です。

お酒も楽しむなら、ソースやドレッシングで味の強弱をつけたり
おめかしすることでも調整できます。

野菜だけでなく雑穀を取り入れると、ボリュームや栄養もアップ、
楽しい新感覚なお料理にも出会えます。

(雑穀は全粒穀物、バランスが良く栄養価も高いお勧め食材です。)

 

 

ボリュームも出て、満腹感が得られますが、
たっぷり食べても外食よりはずっとカロリーも低くヘルシーに

 

ワインにあうような

お洒落でおもてなしにもぴったり

それでいてカンタンなお料理を覚えたら・・

 

家族はもちろん、お友達とのパーティーも、
自宅で人を呼びたくなっちゃう!

 

クリスマス レッスン

 

ごちそう料理の成功ポイント!

 

食べたい物をバラバラに選ぶ・作るより、
流れを考えたり組み合わせを工夫して
メニューを決めると、スマートな印象に。

〇〇ばかり・・と極端に偏ることも避けられます。

 

ご家族のクリスマスでも、普段の料理とは
別の盛りつけやお皿を使う、
大皿料理ではなくポーションで出すなど
よそ行き感を出してみて。

 

また、すべてを一度にコンロで作り熱々をサーブする事は、
家庭で、そして一人では現実的に厳しいもの。

 

先に作っておくもの・火を使わず出来るもの・

同時に進行できるものをうまく組み合せてみましょう。

段取り力もアップです。

 

 

 

まだお料理がそれほど得意じゃないわ、

という方も動画で何度でも確認!テキストもついており
安心です。

 

このレッスンならうまくいく!

パーティーメニューはどこから手をつけていいかわからない・・
パーティーの時間にはぐったり、
キッチンもぐちゃぐちゃ・・焦って失敗・・
だから今まで作りたくなかった!!という方もご安心を。

 

落ち着いて取り組め、当日余裕を持ってうまくいくための工夫がたくさんあります

*段取り・・当日あたふたしないように、ずっと前から(今から)
少しでもできること、先にやっておくと良いことも
お伝えします。忙しい方にぴったり! 

フライングして力も分散、当日疲れ果てないように♪

*食材の用意・・買い物リストもあるから便利!!ゆとりを持って準備ができます。
(先に用意するもの、直前に購入するものと分けておしらせします)

*料理のポイントを逃さない・・細かな下ごしらえから、動画で「目で」確認、失敗しません! 

雑穀の炊き方、りんごのくりぬきなど初めてのこともパートごとに動画でチェック!

繰り返し動作が確認できるからお料理が苦手な人も上達が可能です!

*レシピはバラしても使える、活用度大・・ソースやドレッシング、詰め物など
今回の料理以外にも活用ができ、これから日々の料理の幅が広がります。 

*雑穀の炊き方をマスターできる・・お鍋で雑穀をおいしく炊く方法が具体的にわかるので
これからのヘルシー料理生活で必ず重宝します!

 

 

過去にこちらのクリスマスレッスンを受けた
生徒様の声

 

「クリスマスレッスン、ずっと憧れていたので始終ワクワクでした!

 肉やチーズを使わず,生クリームもなしで
 豪華な料理ができることに驚き、味にも満足

 食べた後体が重くない、眠くない!

 本当に衝撃でした! もちろん、家族のクリスマスは
 習ったメニューを全部復習!

 そのあとは友達も呼んで何度も同じメニューでパーティー!!
 美意識の高い女友達、みんな喜んでくれましたよ!」

 40代 MA様

 

 

「子供にアレルギーがあり、市販の
 クリスマスケーキやチキンは出さなくなりました。

 でも普段通りのご飯もなんだか盛り上がらないなあ・・

 と思っていたらマクロウタセでクリスマスレッスンが! 

 豪華でお洒落、おいしい!そして家族みんなで楽しめる! 

 子供もとても喜びました!

 クリスマスは外のお店は混んでいて食事もあわただしくなり・・

 レストランでの食事より断然家がいいですね。」

 30代 OK様

 

 

「クリスマスからお正月にかけてのパーティー続き!

確実に太り、胃を悪くし、体も重くやる気がなくなる・・

行事は楽しみたいけれど食事はなんとかならないものかと思っていました。

肉やポテト、チーズ・ピザ、ケーキとこってりざんまい。

野菜はほんの少し。 お通じも悪くなり、肌もブツブツ・・

そんな年末年始は罪悪感と後悔ばかり。 

野菜中心でもお腹いっぱい満足度が高いメニューを知り大満足! 

ご馳走の概念が変わりました!」 50代 HM様)

「グルテンフリーでコースメニューができた!
乳卵砂糖も不使用。アレルギーの我が子にも楽しんでもらえて嬉しかったです!」
40代  KR様

 

 

栄養もあって楽しいごちそうは

動物性なし・砂糖なし。

*手製のソースやドレッシングは別のお料理にも使えて
活用度大。

(マヨネーズや市販のソース類を使わずに済むからヘルシー!手作りだから
ゲストにも喜ばれる、褒められる♪何より安心)

*5品中4品はグルテンフリー(5品ともVEGAN) 

**ただしグルテンありの1品も代替品を使えばグルテンフリー可能
全メニューをグルテンフリーにすることができます

*お肉がお好きな方も、一緒に召し上がっていただけるお料理です

 

 

クリスマス レッスン

 

ヴィーガンでクリスマス
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詳細

【日時】  

 

2023年オンラインレッスン NEW!

動画レッスン5コマ・PDFテキスト(21ページ)付き

 1ヶ月の間なら好きな時に何度でも視聴可能、一時停止をしたり一緒に作ることもできます
  (レシピをダウンロードすれば翌年以降もお作りいただけます)

 

 

【メニュー】 ALL VEGAN  (一部材料を変えれば完全グルテンフリー可能)

 

 

プラス・・もう1品レシピプレゼント!!
(動画はありませんが、レシピブックに写真と作り方を記載)

 

受講料】       

販売期間  ~2023年12月24日まで クリスマスサービス価格:正規料金19800円

クリスマススペシャルプレゼントセール 2023年12月17日まで
メルマガ読者限定
  16500円(税込)

 

 

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