動物らしく生きてみよ！季節に合わせた食べ方を見習おう
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 私たち人間も動物。 人間以外の動物の本能で食べる方法、 見習うと良いなと思うことがあります。   …
Category - 季節の食べ方
梅シロップの作り方 マクロビオティック・ヘルシー・自家製
６月は梅の季節 初夏は、梅が出回るシーズン。 今から仕込んで夏に活用できるアイデアもいっぱい。 梅仕事を楽しみましょう。 まずは簡単な梅シロップの手作りはいか …
マクロビオティックでごちそう・クリスマスメニュー
今年のクリスマスは何作る？ 疲れない、太らないごちそうにチャレンジ！ 毎年クリスマスはチキンに生クリームたっぷりのケーキ？ 胃もたれしたり肌荒れしたり、体重が増えたり・ …
ガス、おなら、お腹の張り・・焼き芋でおならが出ない方法
皆様こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 先ほどさつまいもを蒸篭でふかしました。 このまま食べるもの、 明日何かに加工する用とたっぷり。 秋はお芋もおいしい …
秋の味覚『栗』 栗の渋皮煮マクロビレシピ
皆様こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 秋のご馳走の一つと言えば「栗」 栗ご飯に渋皮煮、ケーキなどもいいですね！ 初物の大粒の栗が手に入った …
自宅で簡単漬け物・ささっとあと１品 お漬物講座
日本人なら大好き！ご飯に漬け物！ 毎年地味に１回〜２回だけの開催なのですが、 根強いファンがいる漬物講座。 市販の漬物は 添加物がたっぷりで避けたい！ & …
料理で想いを伝える！料理はラブレター
【どんなラブレターがもらってうれしいかな】 文章が苦手だって 愛情を言葉にするのが恥ずかしくたって できる！ 心のこもった、それを受け取っ …
夢を叶える食事・料理で成功！を次々引き寄せる
どうやってみんな夢を叶えている？ 生徒様はどんな女性が多いですか？とよく聞かれます。 専業主婦、看護師、エステやマッサージなどのセラピスト、ＣＡ、モデル、フ …
味覚を鍛える、素材の味は？
本当の味、わかっていますか？ 大根だけの味（ゆでた、蒸した、生の・・・） はどんな感じでしょうか。 青菜のゆでたもの、なにもかけず …
体にいいお茶、健康茶の選び方
一日のうちで、何度かお茶タイムがありますね。 どんなお茶をお召し上がりになりますか。 お茶にも効能がそれぞれ。 それを知って選べる …