バナナとヨーグルトは便秘を解消してくれますか？
お好きな果物は何ですか？ よくお買いになる果物は？ 便秘気味・・と思ったら口にするものは？ この質問に 「バナナ」と答える方が多い …
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朝のトイレタイム、何分？便秘の悩みも怖くない！
朝のトイレタイムは何分くらいですか？ 平均は・・５分程度だとか。 でも・・・・美女は何でも平均以上を狙いたいですよね（笑）！ する …
目標達成のコツ、３か坊主なし！頭で納得すれば行動もついてくる！
離乳食にはなぜ塩を使わないかご存知ですか？ 離乳食はなぜおかゆから始めるのでしょうか？ これは私はマクロビオティックをしっかり深く理解するまで知 …
あなたの悩みは食べ方に答えがある トラブルの原因を探ろう
きのうは個人指導の資料を作っていました。 個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！ お悩みをお伺いし食事をみれば、 …
夢実現・目標達成・成功にはスピードも大事
即断即決＋行動。 これが成功の鍵だな～としみじみ思います。 時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。 出ているのに素直にうんといえなか …
スイーツ、デザートはダイエットの敵？甘い物との付き合い方
甘い物はみんな大好き！ でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・ そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …