のどが痛い時、家で出来る簡単お手当

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

今日は、のどが痛いなと思った時に

家庭で出来るお手当についてご紹介します。

喉が痛い時、
家で出来る簡単お手当！

黒豆の煮汁を飲む。

黒豆は８時間以上浸水してから煮ます。

その時の煮汁を飲む。

また、残りは少し塩を入れて

うがい薬にどうぞ！

とても効き目がありますよ。

もちろんお豆もお料理に使ってくださいね。

でもお砂糖を入れた甘〜〜〜〜い煮豆などにすると、

バランスを崩している身体には歓迎ではないので、

塩味の煮豆にしたり

それをお料理に使ったり

と、工夫してみてくださいね！

まとめ

大声を上げて長時間話した後、声が枯れた・・・

（どんなとき・・・？笑

　ですが応援団・コンサートの声援、カラオケ、

　講師業、司会業の方のように長く話す方も・・・）

というときも使ってみてください。

喉の熱をクールダウン！

素敵な声でお出かけくださいませ。