スポーツと食事・浅田真央選手の復活食

スポーツと食事の関係、浅田真央選手を強くする食

スポーツ選手は体力勝負。

体が資本、と日々意識を高く持ち過ごされています。

たくさんの食事療法、指導があるなか、

スランプのときに見直し、マクロビオティックを取り入れられる方も大勢いらっしゃいます。

浅田真央選手も、以前調子が悪かったときにマクロビオティックを取り入れられ、

体の軽さ、集中力など効果を実感され続けているとか。

ご飯や野菜、豆、海藻を中心とした

ヘルシーかつ栄養バランスのよい食事で結果を出す！

動物性のものや高カロリーの物をとるとしても、

マクロビオティックの知識があればバランスを整える工夫ができます。

どうすれば体の負担は減るのか？

どうすると体はより軽く、強くなれるのか？

どんなとき体が心地いいのか、喜ぶのか？

状態がよく幸せであるという結果を考えてチョイスすることが

ストレスなく、喜びをたくさん得られる方法ではないかと思います。

・肉を食べていたら高く飛べない！と気づいた　

・菜食は本当に利点が多い。ヴィーガンになってから体型を保つのも易しくなったし、
肌は輝くぐらい綺麗になったし、よく眠れるし、今はとてもエネルギッシュよ！

・以前より軽くなり、「リフト」などの技もより楽になった。

・持久力、疲れやすさが全く違う。

・心の安定度。集中力。

・ヴィーガンってのはハードなトレーニングを支えてくれるんだ。

肉体の回復が早いし、消化も早い。

動物性のタンパク質を取ってたときよりもずっと早くエネルギーになるんだ。

まったく素晴らしいよ！

具体的な方法をメルマガやレッスン、このサイトでこれからもご紹介していきますね！