いくら食べても満たされない？適量で満足するには
こんにちは、
働く女性の夢を叶える食事法の伝道師
上原まり子です。
お腹が空くという幸せ
料理教室で調理中にお腹の音が聞こえることがよくあります。
音の主さんは、恥ずかしそうにされますけれども、全然！
かえって、ランチの前の前奏曲のようで私は歓迎しています。
いくら食べても満たされない？
適量で満足するには
お腹が空く私たち。
健康の証
自然な欲求が適度にでる元気というサイン
食べる喜びを知っているということ
幸せですよね。
ただ、
いつも食べたい
いくら食べても足りない
そんな執着や枯渇感で悩む人も少なくない現代です。
それは・・・
栄養素や、食べ物の量だけでなく心の問題も大きいですよね。
心が満たされない、お腹は本当はいっぱいだという人も。
だからこそ、食べ物は気の入ったものを召し上がってください。
外でも探すと少しあります。
どんな人がどんなお顔で動作で作られているか見えたら安心です。
（オープンキッチンだと見えますよ！）
生産者さんやシェフ、オーナーと会話ができたら想いが分かります。
（作り手との距離があればあるほど分からない）
でも・・・一番近いのは家族や一緒にいる人
そして誰より自分
自分をもっと信じましょうね。
あなたを一番良くできるのは自分なんだと。
そんなことが実感できるお料理を
私はお伝えしたいとずっと思っています。
目指すは台所から世界平和！
ただ美味しい
栄養がある
健康にいい
美容にも効果がある
それでも足りないんです。
『心まで満たすもの』が私の目指す料理です。
そういう点においては
日本で一番魂を込めて教室をやっていると自負しています。
（あくまで自己評価です＾ー＾）
だから・・・
生徒様のフィードバックがものすごいのです。
心まで作用する料理
今まで
足りなかった
違った
不安
まだ満たされない
食べ過ぎちゃう
食べられない
そんな方は是非、ここを目指してみませんか？
体も心も欲張っていい。
両方バランスを取ることが素敵な自分を作り、立てるための
最高に重要なことだと思います。
健全な食欲
元気でやりたいことを笑顔でできるパワー
それをみなさまにいつもお持ちいただく、それが私の願いです。
そうしたら
みなさまの夢はきっと叶う。
良い力が地球にたくさん巡り
幸せを交換こしながらもっと平和な世界になる。
みんなが自己実現しているから妬みや僻み争いもなくなる
そうあってほしいなと・・・
台所から世界平和を思うのです。
大き過ぎますか？
どれだけ大きなことを夢見ても自由です。
無理と何もしないのか？
まず、自分の小さな世界を確立するのか？
確立したらそれを広げます。
今、私は家庭の中だけでなく
教室や社会でそれを大きな円にしていく活動にできたらいいな
と思っています。
まとめ
みんな満たされたい・満たされていい
それを、なんでもいいから詰め込むのではなく
選んで、質のいいもの・量も適量
それで幸せは無限大
余韻も長く・・・
それをいつも追っていますし毎日手に入れています。
お仲間募集です！
こちらから仲間になっていただけます。
