体質改善の期間 どれくらいで体は変わる？
「体質改善にはどのくらい時間がかかりますか」
これは正確な時間を数でこたえることはできませんが
目安があります。
７年。
長いですか？
７年
７年なんて待てない・・長い・
いいえ。待つことなんてしていられません。
しっかりコツコツやって７年が目安です。
だらだら、ゆるゆるやっていたらもっともっと時間がかかる、
いえ、変わらないかもしれません。
ただ、この７年何も変化が無く耐えているだけの時間では
決してありません。
体質改善、移行中の変化色々
はじめてすぐにうれしい変化を感じる、
そのあとも、あれも、これもと
たくさん感じながらぐいぐい進む７年です。
山登りと一緒で、登山を始めてから
すぐにきれいな景色、ときに険しい道
トリのさえずり
虫
普段見ない野草などいろいろなものを目にしながらの
行程です。
変化は多くあきませんよ。
そして７年というのは頂上のイメージ。
たくさんそれまでも変化を
積み重ねて来て、
のまとめ、集大成。
私も自分が７年をすぎたときになんとなく
理解できました。これかあ〜と・・
そこから、コーヒーを研究したり・・
ワインの講座もはじめたりと豊かさを
メインとした仕事、研究をとりいれました。
やはり、最初の土台作り マクロの初心者時代は
カフェインもたっていましたね。
人から見たらストイックにやったかと思います。
今は体に自信がついて、バランスをとりながら時々・・
が大丈夫と思えるようになったのです。
私の場合ははじめて数ヶ月で
生理痛やPMSの軽減に驚き
風邪を引きにくくなり
数年で花粉症克服
貧血が気にならなくなり
と毎年うれしい実感がありました。
若い頃から胃が弱く、ご馳走の後は
胃薬が必須でしたのに、薬はどんな種類も不要に
なりました。
疲れにくくなったのは、毎日が全力投球できる
ようになったこと！
本当に時間が何倍も濃くなったと喜んでいます。
私の生徒様もそうですよ。
１ヶ月で変化、２ヶ月でもっと、半年でぐぐ〜んと・・
皆様確実に進まれています。
多くの人が、生理の問題やコレステロール値は比較的早く
変わったとおっしゃっています。
女性の生理は毎月のこと、早く楽にスムーズにしたいですよね。
血液なら４ヶ月で変わる！
体を綺麗に、強くするのに良質な血液はとても大切です。
血液を総入れ替えするには・・
こちらも真剣に頑張って良い食事を心がければ４ヶ月！が目安です。
これは早いですよね！
４ヶ月で血液サラサラになるなら・・エイっと思い切りやってみよう！
と思いませんか？
貧血や肌荒れ 冷え性などが良くなっていくのも血液が変わるからですよ。
７年が優しい意味
大人の私たちは何十年かけて
体に負担をかけてきて、偏った部分
弱った部分を持っていますから、それを副作用のない
自然な方法でしっかり治そうとすると時間がかかる。
手術や投薬ではない、穏やかな安心な方法
だから時間もかけて・・・
丁寧にケアして元の良い状態に持っていっている期間。
でもその分安心で確実だと考えています。
７年の間に何個、いいえ、何十個うれしい変化と
出会えるでしょうか。
その度に
やってよかった！
本当にすばらしい食事法だ！
体だけではない意識、心がこんなに変わる。
軽いってこういうことね。
自分の体のキャパシティがわかってきた
自分にはこれは合う、合わないも実験済み。
私はこういうときはこんなふうに気をつければよい
トラブルは予測、予防できる
トラブルを最小限にし、対処できる
なりたかった自分になれる 近づいている
楽しい冒険です！
みなさまとこれからも理想の自分、ライフスタイル
そして世界の台所がきちんと機能することでの幸せの循環
平和の活動まで・・ ともに進んでいきたいです！
これから何年もお世話になる体（と心）
大事に、大事に向き合い、お手入れしながら
生活していきたいですね！
まとめ
体質改善、しっかりやってだいたい７年（大人）
ゆるくやればもっとかかるかもしれません。
ただ、７年の間ご褒美がその都度たくさんあること
初めてすぐ、から１ヶ月、３ヶ月、半年、１年・・
本当に様々な嬉しい変化があること
どうぞ楽しんで観察してください。
そして身体の素晴らしさ、神秘、ありがたさ・・
幸せをこれまで以上に感じられるようになりますね。
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