こんにちは、上原まり子です。   講義と実技の両方が１レッスンの中にある場合・・・ 順番に迷う事、ありますよね。   講義と実技の順番。 大事な話はいつにする？ １１時半開始のレッ …

こんにちは、上原まり子です。   レッスンにいらしてくださる生徒様にいつでも 「見られている」 その意識、忘れてはいけません。   常に姿勢（身体・生き様）を示せ！ 姿勢、箸の上げ …

  目指せ！良い食材・調味料が選べる「目利き」料理人！   健康は毎日の食事から。 忙しいと、つい自炊の回数が少なくなる・・・ そこからの不調、疲れやすさ、体の重たさ、罪悪感やモヤ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   料理をしていると、きっとぼけないな〜 とよく思います。   料理でボケ防止！頭もエクササイズ♪ 集中力 判断 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   あなたのヘアスタイルは ショート？ それともロング？   時々短くすることがあり、後は伸ばす？ 気分によって …

こんにちは！上原まり子です。   痩せたのに不満が残る？   体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …

こんにちは、上原まり子です。   食欲の秋。新米も木の実も美味しいですね〜。   モリモリ食べたくなっちゃうわ 遠慮なくどうぞ！（胃腸の調子を崩さない程度にね＾＾）   …

こんにちは、上原まり子です。   最近、バレエの動画を鑑賞しながら 熊川哲也さんの並外れたジャンプ力に ただ、ただ感嘆しています。   やはり只者ではない、超一流なんだなあ・・と …

こんにちは、上原まり子です。   自分をグッドコンディションにする食事。 家族を健康に、幸せに導く料理。   その為に 料理を丁寧に気持ちを込めて・・・ 時間も確保し（作る時間・味 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お気に入りのお箸、使っていますか？   お箸の国の人だから！ お気に入りのお箸との出会い 毎日何度も食事をす …