ご飯・蕎麦、主食の大盛り、お替わりのススメ

外食の際

おそば、

うどん

ごはん

 

の大盛りを頼む我が家です。

 

 

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男性陣だけでなく

女性の私も!です^^。

 

 

たまに一人でお蕎麦屋さんに入り

周りの男性が並を召し上がっているのに

私のところに

「はい、大盛りお待ち!」と

こられるとちょっと恥ずかしい気もしますが^^

大丈夫!

 

 

マクロビオティックでは全粒穀物を1日のうち

6割とりましょう、とすすめています。

 

主食ですから、

メインとしてたっぷり食べることが

体の軸となり

安定につながるのですね。

 

大盛りにすれば

よけいなものをたくさんつけたい

という誘惑もありません。

 

並だと・・・

量も栄養もたりないな〜とおもうから

こってりしたおかずをつけたい

食後に何か足りなくてデザートを食べたい・・と

なるんですよね。

 

女性のみなさま!

 

堂々と大盛りをオーダーして

元気に参りましょう!