台所から自分革命!スタートクラス

スタートクラス

 

台所から自分革命!

〜本気で変わる!もっと人生を謳歌したい女性へ〜

 

 

イライラ、くよくよ、体の重さ、疲れ、肌あれ・・

笑顔を曇らせるすべてにさようなら!

 

いつからでも生まれ変われる!

 

自然のエネルギーをたっぷりうけとり、素直に生かす

昔ながらの食事法を、現代的にアレンジしながら


快適な暮らし、のびやかな心を手に入れる。

 

マクロビオティック入門クラス、スタートです!

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自然とリズムを合わせる生活、

恵みを有り難く受け取り生かす食事法、

体の中から喜び、力が湧いてくる料理を

学び、作り、食べて、
変化を感じてみましょう!

 

今までなんとなく作っていた料理が、

こうしたい、こうなりたい、この予定をうまくこなしたい

・・そうした意識を持って作る料理に変わります!

 

体が軽やかに、心は安定し、目的が明確になり、

仕事や勉強がはかどり確実に自分の力で

成功への道が作れる,コントロールが可能。

 

快適に過ごせることで足取りも軽く、夢へぐんと近づく! 

幸せのサイクルが驚くほどに

スピードをまして行くことに気づきます。

 

 

☆★☆こんな方にぴったりです☆★☆

体質改善をしたい人

自己管理をしっかりしたい人

・我慢ではないダイエットをしたい人

・体の内側からきれいになりたい人

・もっと気持ちが安定する料理を作りたい人

家族の健康を食事で守りたい人

体に優しい料理が上手になりたい人

・食事から生活を見直し、もっと幸せになりたい人 

   目標や夢がある

・毎日おいしい料理を食べて、豊かな生活を送りたい人

叶えたい夢、理想の自分があり、

 「変わる!」と決めた人

 

女性限定、少人数のレッスンで

しっかり最初の一歩からご指導致します。

 

我慢、窮屈ではなく楽しく、おいしく、

効果を感じながらもっともっと

お料理がしたくなる、そんな方法をお伝えします。

 

 

生徒様の声

上田美紀子様 (司会業)

上田美紀子様 顔画像

まり子先生♫

本当に内容の濃い2日間でした!

ありがとうございました。

こんなに奥が深いとは…。

食を制するものは人生を制するですね。

 

頭では分かっていても行動に移せない人に、

先生のクラスに参加して欲しいなぁ。

もっともっと、この輪が広がりますように♡

 

 

高橋薫さま (神門メソッドセラピスト)

高橋薫さま 顔画像

 

生活環境、ライフスタイル、体質、性格などから、


バランスを見て、食物の陰と陽を補ったり控えたりすることで

中庸に整えることができる。

 

例えば試験前の○○料理は最強!!とかね。

TPOに合わせて気を食事でオーダーメイドすることができる。

 

だからまり子先生のマクロビは、


人生が上手く行く、夢が叶う、黄金の食事法なのですよ~✨✨

黄金メニューみーんなホント美味しくて大満足!!

 

マクロビって

何となく粗食で地味なイメージあったのですが、これはゴージャス!

 

パウンドケーキなんて調理時間5分でオーブンに入れるだけ、


すごくしっとり美味しいよ~♡♡

お持ち帰りのメニューポットラックパーティーにそのまま行けそう!! 
 

たった2日間でマクロビの基本をしっかり教えて頂けたので、


これから応用が楽しくなりそうです、

まり子先生のマクロビクラス、本当に受講できて良かったです。
 

広く深いマクロビの一番面白いところを
しっかり教えて頂いて、


本当に価値ある2日間講座でした。

 

これからどんどん生活に取入れていきたいです、


これからも宜しくお願いいたします!

 

台所から自分革命スタートクラス調理風景

 

 

台所から自分革命スタートクラス 詳細 

■内容■

1.体が喜ぶ食事法、自然に寄り添う生き方 マクロビオティックとは?

2.食材のエネルギーを生かす調理(切り方、重ね煮等) 基本の献立
      甘味(みりん、酒、砂糖)を使わずうまみを引き出す煮物のコツ

3.体に負担をかけない イライラしない甘味との付き合い方

4.エネルギーとバランスのとり方(緩める力、引き締める力)
  
5.食生活を無理なく変えるコツ 調整法 
    肉、魚を取るときに負担を減らす工夫
    環境、性格、スケジュールのエネルギーバランス 

6.雑穀の使い方いろいろ 
      玄米のおいしい炊き方(浸水する方法、しない方法)
      簡単スープやおかず 日々の献立の広げ方 季節を味わうメニュー

7.忙しくてもできる!おいしい時短料理、簡単メニュー
      家族が喜ぶ家庭のごはん お持たせにもバッチリ!失敗なしのケーキ

8.夢の実現を加速する方法  夢を叶える食事法
    食を人生に合わせることでなりたい自分に、
やりたい事を確実に実現!

 

2日間8コマ(ゆったりコースは4日間)+オリジナル特典

講義 4コマ、調理実習4コマ(1回5~6品)、質疑応答

 

■参加者限定特典■

 上原まり子監修!マクロビ外食ガイド(おすすめレストラン、カフェ)

 働く女性のフードプランニングセミナー 割引 (セミナー割引券)

  
3000円オフで受講可能(3ヶ月以内) 

      献立作りの実践ワークで家でもしっかり「できる」!

 

■日程■どちらの月のクラスかお選びください

集中コース  2日間 
ゆったりコース 4日間 ※不定期開催

3月クラス   21日   22日 満席

4月クラス   20日   27日 満席


5月クラス   23日   24日 (土日) 満席 

6月クラス   15日   22日 (月曜) 満席

7月クラス   4日 5日(土日) 満席

8月クラス  4日 5日(火水) 満席

9月土日クラス 5日 6日(土日)

9月平日クラス 24日 25日(木金)

秋ゆったりクラス 10月5、19、11月2、9日(月曜4回) 満席

11月平日クラス  11月16、17日 満席

11月土日クラス  11月28、29日 満席

12月平日コース  14日 ,15日 満席

1月土日コース30、31日 満席

2月 平日コース 15、16日  満席

3月 日祝日コース 20、21日 満席

4月 平日コース 15、22日 満席御礼

5月金土コース  13、14日 満席御礼

6月 平日 21日(火),22日(水) 満席御礼

7月 土日集中コース 2日(土),3日(日) 満席御礼

8月 平日集中コース 22日(月),23(火) 満席御礼

9月 土日集中コース3日(土),4(日) 満席御礼 

10月 平日集中コース18日(火),19日(水) 満席御礼

11月 土日集中コース5日(土),6日(日)  満席御礼 

12月 平日集中コース20日(火),21日(水) 満席御礼

 

1月 平日集中コース 千葉・海浜幕張

17日(火),18日(水) 満席御礼

 

2月 土日集中コース 東京・青山

25日(土),26日(日) 

 

3月 平日集中コース 千葉・海浜幕張

15日(水),16日(木) 

 

4月 土日集中コース 東京・青山

29日(土),30日(日) NEW!

 

5月 平日集中コース 千葉・海浜幕張

30日(火),31日(水) NEW!

 

■時間■

海浜幕張集中コース

1日目1~4コマ(10時30分~16時30分)
2日目5~8コマ(10時から16時)

 

青山集中コース

1日目1~4コマ(11時~17時)
2日目5~8コマ(11時から16時30分)

 

■料金■ 

●海浜幕張(千葉)

受講料 64,000円 (別途消費税)


●青山(東京)

受講料 69,000円 (別途消費税)


 

テキスト、食材、すべて込み 

フードプランニングセミナーはご希望の方のみ別途申し込みが必要です。

特典の割引チケットをご利用いただけます(3000円オフ)

*お子様連れは不可のクラスとなります。長時間のため、ご了承ください。

 

台所から自分革命スタートクラス 調理の様子

お料理が苦手な人でもフォローできます!
初心者さまも、お一人での参加も全く心配不要、ご安心ください!

 

台所から自分革命スタートクラス 食事風景

沢山、皆様と一緒に発見、感動、変身(望む自分に、世界にジャンプ!)
したいと楽しみにお待ちしております。

 

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このHPでは食事を変えることでなりたい自分へ

人生を変えるには台所から!をお話しています。

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