もしあなたが忙しくても体質改善したいと
お望みなら、
とっておきの食事法があります。
どうして前よりいっぱい食べて、
我慢なしで理想体重に？
料理が苦手だったのに毎日楽しく作れるよう
になった理由とは・・
たっぷり食べても体が軽い！集中力アップ！秘密のレシピはこちらから
忙しくても体質改善！ 美肌、ダイエット、心の安定に
黄金の食事法
メールレッスン
健康、美容、心の平安
望んでいた穏やかな暮らしに繋がるヒント満載！
朝から整う。
一日を爽やかに始めるメールを毎朝お届けします。
今まで色々な健康法を試したけれど長続きしなかった・・・
健康的に美味しく食べて
軽やかな毎日に。
綺麗になりたい。
不調を手放し、理想の自分へ。
体と心を整えたら、やりたいことがいっぱい！
我慢せずに美味しい食事で、毎日笑顔で過ごしたい。
目指すは、究極の安定感です。
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昔の自分より、もっと軽やかに、穏やかに
✔ 体調が悪く力を１００％発揮できない
✔ 心が安定せずイライラ、くよくよする
✔ 自信が持てず、やりたいことが見えない、自分の才能に気づいていない
✔ 料理をする時間がなかなか取れない
✔ 料理は苦手ですぐ挫折してしまう
✔ ダイエットは繰り返し、失敗ばかり
✔ お肌がもっと綺麗だったらおしゃれも楽しめるのに・・
✔ 家族にもっと料理を喜んでほしい
✔ 自分や家族の健康管理をしたい
✔ 安心で良質なものを選びたい
忙しくても料理が苦手でも大丈夫！
１万人以上の女性がメール講座で自己改革法を楽しく学んでいます！
メールレッスン読者様の声
たまに外食をしますが家での食事が1番と思えるようになりました。
台所に立つ楽しさを知り、まり子さんに感謝しながら料理しています。
ありがとうございます！
Y.I 様 40代
朝を玄米と味噌汁、漬物に変えました。お肌がつるん！！快適！
時々甘いものやスナックが食べたくり・・こういう時は吹き出物が現れ、体は正直だなと思っています。
だんだん体と対話ができるようになってきたと思います。
日々忙しいですが、「食べたもので体はできている」と実感したので食事はこれからも大事にしていきたい。
これからもメルマガ楽しみにしています。
M.M 様 30代
メールが待ち遠しい毎日、届くたび、気づきをいただいています。
メールだけでもすごい学び・・！本当にありがとうございます。
私自身、健康な体を取り戻し、家族や友人にも元気の源になる色を伝えらえる人になりたいです。
T.M 様 50代
メルマガで意識が変わり、お弁当を持っていくようになり体調は上々です。
お昼は外で仕方ないか～と思っていましたが、1/3の食事ですものね。
やっぱり体は素直に反応します。
午後の仕事が楽々、はかどるようになりました。
S.N 様 40代
*個人的な感想になり、感じる変化には個人差があります
メールセミナーで学べる７つの黄金ポイント
- たった１～3分で、毎日気づきがあり、爽やかなスタート。
やる気もアップ！ - 毎朝同じ時間に届くメールが、１日を元気に始めるスイッチに。
- 見直したい習慣、ベターな選択がわかり、
その日の買い物や献立作りに役立てることができる。 - 外食やデザートもただ「美味しそう！」から、よりヘルシー
に負担が少ない、自分を輝かせるという視点で選べるように。 - 日本の良さ、昔の人の素晴らしい知恵を上手に活用できる。
- 自然の移り変わりや旬の素材、食べ方に敏感になり、
豊かさを感じられる。 - 簡単にできるベター、ベストを選び続けているうちに体質改善
に役立ち、良い習慣の確立、心までが穏やかになる。（理想の自分
の形成）
特典
《 食べてスッキリ自然派レシピ 》 プレゼント！
小冊子（PDF)の中では、忙しい人にもすぐに取り入れられる
健康管理の秘訣や、
自然の恵みをたっぷり入れた、
美容にも健康にも嬉しいレシピ（しかも簡単！）を
ご紹介しています。
早速楽しく作ってみてくださいね！
台所に立つのが楽しくなる♪ 体に優しい料理が嬉しい♪
働く女性の夢を叶える黄金の食事法の伝道師
上原まり子です。
子供の頃から食いしん坊。
いつも何を食べようか～と考えていた私は、
料理もグルメも大好きでした。
健康にも気を使い、自炊もしておりましたが
野菜をたっぷり、品数も多く作っているのに・・・
どうして？
いつも胃が重く
疲れが取れず
冷えて、貧血、イライラ・・・重い体で
毎日何かの不調を感じながら無理して過ごしていました。
子供が生まれ、アレルギーに気づいたことで
食事法をガラッと変えてみたら・・
子供には嬉しい変化がすぐに現れ、
健康に穏やかにのびのびと育ち、
私まで・・・
抱えていた問題、重さが消えていたのです。
体が軽いってこういうことなんだ！
不調がないとこんなにもやりたいことに熱中できるんだ！
と、人生が新しくなったかのような喜びを感じました。
今も、１０代２０代の頃より疲れずタフになり、
毎日を思い切りエンジョイしています。
（*個人的な感想になります）
人には、１回の人生、もともと持って生まれてきた
天賦の才能があります。
ご先祖様や自然界から与えられた輝くギフトを持っているのです。
大好きなこと、わくわくすること、それをしていると多くの人から
感謝されたり助けを求められたりすること・・・
そんなギフトを十分に使いこなすと
より、魂が喜ぶ太く濃い人生になるのかな、と考えています。
体や心が重い時には、それが十分にはできません。
ぜひ、お悩み、不調を手放し
軽やかで美しい、本来のあなたに、
心身を整えバランスのとれた状態を目指し、
才能を活かし輝いてくださいね！
食事なしで、自分を最高の状態にすることは非常に難しいこと。
毎日の食べ方を見直すことで、体の内側から、芯から、
溢れるほど光り輝くエネルギーが出てきます！
赤ちゃんから年長者まで、人生それぞれのステージを
最高の状態で生き生きと過ごせますように。と考えた食事作り
この食事法を活用していただき
ご自身を、そして周りの人を幸せにしていただけたらと願っています。
あなたの料理と、変化（自己実現）は、
周りの人も一緒に笑顔にしていきますね！
どんな目標も、自己管理も、食事から。
あなたを守り支える最高の宝物にしていただきたい
「黄金の食事法」です。
朝7時にこんなメールをお届けします。
＊ 何をどう食べたらより元気になれる？
＊ 疲れやすいあなたの改善ポイント
＊ 甘いものとはどう付き合う？
＊ ご飯は抜くの？食べるの？
＊ ダイエットが人生の目的ではない
＊ なりたい自分に合わせて食べる
＊ ご飯の最高においしい炊き方
＊ 季節の食べ方で体を調整しよう
＊ 目指すはやじろべえ！
＊ 美肌になる食事とは
＊ 嗜好品は人生のアクセサリーとして使う
＊ あなたの自宅が最高のカフェになる！
など３６５号まで暮らしを豊かに快適にするエッセンスをお届けします。
（順不同）
よーし今日も頑張るぞ～
自分を、人を大事にしよう
良いことがありそうだ！
そんな気になるメッセージ
食事のヒントやマインドのことお伝えしていきますね。
あなたの毎日を輝かせるお手伝い心を込めていたします。
今日も元気に行ってらっしゃいませ！