疲れたときに チョコレートを一口・・   という方、多いですよね。   私も若いころそうしていました。   一口で幸せ！　気分が上がる！　元気がでた、気がするのです &n …

体の声を聴いて、その時に食べたいものを食べる。 こういうとかっこいいですが・・ 現代人はそもそも、体の本当の声が聞こえていない！事が多いようです。 感覚を研ぎ澄ませ、この声をしっかり聞こえる状態に戻す …

悲しい時、さみしい時 食べる　　という行為は悪くないですね。     だって、料理は人を幸せにしてくれるから。   でも選択を間違うと、癒されたくて食べたものにかえって振 …

最近、私の友人たちが料理に目覚めています！ バリバリのキャリアウーマンであるKちゃんが、 朝ご飯を炊きだしたり（それまでは朝はパン） 海藻料理をしたことがなかったUさんが、 どうやって調理したらいい？ …

メルマガ読者さまからうれしいご感想をいただきました。 ご了承をいただきご紹介しますね。 「毎朝のメールマガジンの発信ありがとうございます。 楽しみに読んでいます。 「本物を見極める力があるか」を理想と …

世界中の人が、必ず毎日していることはなんでしょう？   男性も女性も、大人も子供も・・・   それは・・「食べる」こと。     食べることなしに、生きていくこ …

【やると決めたら必ずついてくるもの】     やりたい、ではなくやります、と決めたら必ずあとはそのための行動がついてきます。   日々忙しい現代人。   私の生 …

【食べ方でぶれない自分を作る】   昨日はあんなにウキウキしたのになぜ今日は落ち込むのかな？   ちょっとしたことでイライラが爆発・・   気分の浮き沈みに悩む方。 &n …