ダイエットはあなたの人生のテーマではない！
ダイエットは人生のテーマではない！ ダイエットとは「生活様式」を意味するギリシャ語から「日常の食べ物」という意味に転移したもの。 本来は制限食、 …
ダイエットは人生のテーマではない！ ダイエットとは「生活様式」を意味するギリシャ語から「日常の食べ物」という意味に転移したもの。 本来は制限食、 …
きのうは個人指導の資料を作っていました。 個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！ お悩みをお伺いし食事をみれば、 …
今年は元旦から仕事はしていますが、生徒様とのレッスンはきのうが今年第一弾！ それも、新春セミナーというスペシャルな企画でした。 確実に今年を実り …
即断即決＋行動。 これが成功の鍵だな～としみじみ思います。 時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。 出ているのに素直にうんといえなか …
年中耳にするダイエット。 感心を持つ人が高く、また、実践している人も多いですね。 ダイエットが楽しくて仕方ない！ 充実！！！と輝いている人・・は・・・あまり見 …
息子がこんなことをいいました。 「外のごはんやおやつで、たまにこれおいしい！！っておもって、続けて２，３回食べる。 そうするとなんだか飽きちゃって、だんだんおいしくもなくな …
ご飯を残してもいいからおかずを食べなさい！ 親から言われたことはありませんか？ その意図するところは ご飯には栄養がないから残してもよし、おかずは栄養価が高いから食べなさい これを真っ白なごはんでない …
甘い物はみんな大好き！ でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・ そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …
健康のために塩分を気にする人も多い現代。 自然塩なら、体にやさしく、心配が減りますね。 塩は必要不可欠なもの。 本物を選び上手に使いましょう。 料理でも、塩を極端に減らすと味がまとまりません。 素材の …
スープが人気ですね！ スープ専門店も大流行。 ミキサーやブレンダーを使い、毎朝スープ、ポタージュを作っている人も多いようです。 あたたかく、野菜がたっぷりとれ、消化にやさしい・・・ 元気な時も、ちょっ …