疲れない子を育てよう!そうすれば大人も疲れ知らず

こんにちは!

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

 

大人の女性は母性の固まりだからか・・・

子供に優しいですよね〜^^

 

子供は疲れやすい?

電車でよく見る光景が

子連れのママが「○○ちゃん座りなよ」と

子供を座らせ、自分は立っている。

 

本当に小さな小さな子なら体力的にも分かるのですが

小学生くらいの元気な年代でも・・・

 

また、親子連れが立っていると

おばあちゃんが席を子供に譲る場面すらあります。

 

意外に遠慮なく「ありがとうございます」と

幼稚園くらいの子が座る場面もよく見るんですよね・・・

 

子供ってそんなに疲れますか?

元気の固まりでは(笑)?

 

私は子供時代、親より先に座るなとよく言われました。

座席が1つ空いたらもちろん親が座る。

 

「大人は疲れているの。子供は若いんだから立ちなさい」

そう言われ、そうだなあ〜と納得していました。

 

子供は疲れていてはいけませんね!

元気いっぱいが子供らしい。

 

子供 元気 疲れやすい? ご飯 食べ方 体質改善

 

もし昔のように、疲れやすい子(大人もですが)がいたら

いつからでも体質改善、試みることができますよ。

 

幼稚園くらいからは、

もう席はご高齢の方に自ら譲る!子が増えたらいいなあ・・・

 

疲れない子を育てる
→大人も疲れない!

私が子供〜若い頃までずっと疲れやすかった理由。

 

それはやはり食生活がバランスがとれていなかった

というしかありません。

 

母はきちんと料理をする人ですが、いわゆる現代食。

 

肉も魚も野菜もたっぷり。

果物もお菓子も家でたっぷり用意してくれていました。

 

胃の弱い私には肉類は普通にとると

今思えば重すぎたし(無くしてからは本当に快適)

 

果物やお菓子、乳製品も好きで毎日欠かしませんでしたが

あまり摂らない今と体力の差を考えたら明確・・・

 

何が自分を疲れさせていたのか。

 

運動、学業、勿論疲れるけれど

今のほうが体も頭も動かし働いているし・・^^・・

 

年を重ねても疲れなくなったのです。

食べ方を変えるだけで。

 

疲れやすいお子さんたちに

甘いもの・冷たいものが多いのかもしれません。

 

バランスを見直し、お腹が空いたのなら

お菓子やジュースだったカロリー分

安心してご飯をどうぞ。

 

子供 元気 疲れやすい? ご飯 食べ方 体質改善

 

元気がでて疲れない子になるはずです。

 

また、そうしたらお母さんたちの負担も減ります。

疲れてイライラする子、

熱を出す子のお世話は大変ですもの・・・

 

また、小さなうちからバランスのとれた食べ方

強い体を手に入れたら

大人になってもタフ、元気、

いつでも仕事に遊びに全力投球できますね!

 

まとめ

疲れやすいものを考え、控えてみる減らしてみる。

砂糖・甘いもの

ジュース・アイス

果物(適量を超える)

肉・乳製品・

など

 

社会で子育て。

子供はみんなの宝物です。

生き生きのびのびと育ってほしいと願っています。

 

毎日疲れずに過ごせますように^^