料理でボケ防止！頭もエクササイズ♪

こんにちは。

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

料理をしていると、きっとぼけないな〜

とよく思います。

集中力

判断力

機敏さ

細かさ

創造力

先を見通す力

計算

などたくさんの物を使う料理。

テキパキ動くことがとても大事ですし、段取りも重要。

これを真剣に行っていたら本当に頭が冴えますよ。

計量もそうですよね。

○○ｃｃをどうやって測ると一番速い？

効率のよい測り方を瞬時に出す！

これができるようになると、ぐっと準備も速くなりますし

やはり頭の回転がよくなる気がします。

（例：３７．５ｃｃだったら・・・

　大さじを２回、小さじ1/2を３回使う）

料理ボケない計量

洗い物を少なく便利にするには？

早く片付けをするには？

汚れをすぐに落とすには？

料理をしながらいつでも頭フル回転！

忙しいです。

脳が活性化されますね〜！

まとめ

台所を小刻みにたくさん動いているのも、ちょっとした運動に。

これはやはり年をとっても

台所にたくさん立つと良さそうです＾＾！！

毎日台所から元気を充満させてスタートしましょう！