昨夜の残り物を朝に食べないで！体も心も軽い快適な食べ方とは

こんにちは。

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

黄金の食事法では、

いつでも自然の流れになるべく沿いながら

快適、体も心も軽い！食べ方を推奨しています。

もう、いつもしっかりお読みいただいている方は

イメージがついてきているかな？と思います。

昨夜の残り物を朝に食べないで！
快適、体も心も軽い食べ方とは

春は春らしい食べ方、夏は夏の食べ方を。

朝は朝の食べ方、昼は・・・

こんなふうに季節も時間も違ったら、

食べ方も変えると良いのですね。

残り物を食べる！

このこと自体は悪くないのですが

晩ご飯の残りを朝食べていらっしゃる方。

これは変えてみたら全く体の重さが変わりますよ。

夜はしっかり食べる時間です。

ご馳走、手の込んだ物、ボリュームのあるもの・・・

朝は軽く食べる、または食べない時間です。

ですから、夜の残りを朝食べると、

その日のスタートがとても重くなってしまいます。

食事カウンセリングで初めての方はよく、

朝食にクリームシチューやカレーが出てきて

昨夜の残りです、と言われます。

これらは朝のエネルギーにはあまり合っていません。

軽くて爽やかな時間を過ごすには、朝ではなく、

昼などにもっていくのはいかがですか＾＾？

まとめ

禁止はありません。

ただ、こうしたらもっとベター、もっと快適。

そんな選択をして気持ちよく過ごすことが私は大好きです。

お試しくださいね＾＾