痩せるのなんて、簡単だ!理想の食べ方を知り好きなスタイルをキープ!

こんにちは、上原まり子です。

 

食欲の秋。新米も木の実も美味しいですね〜。

 

モリモリ食べたくなっちゃうわ

遠慮なくどうぞ!(胃腸の調子を崩さない程度にね^^)

 

「でも、体重が気になる・・」

このセリフ、女性がいる場所ならいつでも耳に入る常套句ですね。

でも、私の教室ではこういう会話はほぼ、出ませんよ〜。

 

なぜか?

それは皆、ダイエットに苦労していないからです!

 

痩せるのなんて、簡単だ!
理想の食べ方を知り好きなスタイルをキープ!

料理を心込めてこしらえ、丁寧に食に向き合えば

綺麗になる(血液、臓器、肌、髪質、姿勢など)のはもちろん

自然に理想体重になっていくのを皆様実感されます。

 

「あ、我慢しなくていいんだ!」

 

「食べる量を減らすことが正解じゃないんだ!」

 

「カロリー計算をしていた神経質な頃は

 上手くいかなかったのに・・」

 

「ストレスを感じながらのダイエットは苦痛で

 リバウンドがよくあった。今度は自然に・・・

 だからリバウンドなし!」

 

と喜びいっぱいのスリム化成功なんです。

 

ご入会時に「痩せられたらいいな」

という方はもちろんいらっしゃいますが

その方に私が痩せるためにスパルタ指導をすることはありません。

 

理想の食べ方をお伝えしていくだけです。

 

最後のダイエット 理想の食べ方

 

だってこれだけで痩せられるし、

健康的で継続が可能な方法であるし、

皆様の心に圧迫感を与えたり罪悪感と戦わせることもなく

ご機嫌に、楽しく過ごしていただけるから・・・^^

 

結果がたくさん出ているから・・・

バッチリだなあと思っているのです。

 

毎日、表に食べたものを書いて必死にカロリー計算をしたり

無理な運動をしたり

食べ過ぎたらファスティングと極端な断食をすること・・・

素敵な姿に見えないのです。

 

(若い頃私もこういうことをしたことがあります!

 続かない、痩せてもストレス、

 健康的ではなかったので方法を変えました)

 

・美味しく適度に食べること

・軽やかな、女性らしさをキープするくらいの運動

・過食と断食を繰り返すような荒技を使わない

・荒波のない穏やかな生活

 

ここから本当の美を作りましょう^^

 

マクロウタセの生徒さん、

本当に綺麗になっていかれると皆様から褒められますが

 

一体何をしているの?

どうして我慢なしで痩せるの?

8キロ、10キロ痩せてリバウンドなし?

 

肌ツヤも衰えるどころかアップしている

若返っている!

やつれていない疲れていない

顔が黒くなっていない

 

そんなダイエット法やってみたい!という方。

どうぞこれを最後のダイエットになさってください。

 

他にも色々ある、そうですよね。

でも、みなさま繰り返されていませんか?

 

ダイエットは繰り返す必要がありません。

一度適正体重を知って、理想の食べ方を知り

好きなスタイルをキープしてください。

 

まとめ

秋のご馳走、土鍋の炊きたてご飯はおかわりOK何ですよ〜

イライラでなく、余裕でにっこり、綺麗になりましょうね。

 

これが最後のダイエット!

理想の体重が無理なく手に入る美味しく食べて自然に痩せる

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