南瓜の調理が面倒で買わない?基本を押さえましょう!

こんにちは!

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です

 

かぼちゃはお好きですか?

 

私はだ~い好きです。

 

南瓜の調理が面倒で買わない?
基本を押さえましょう!

甘くてほくほくしていて、

お菓子にお料理に大活躍。

 

黄金の食事法でも、おすすめの食材のひとつ。

 

カロチンがたっぷりで栄養がある

優しい気持ち(エネルギー)になる

バランスがとれる

自然の甘味に満足強いお砂糖などに惹かれなくなる

 

 

ぜひ、普段から意識してとっていただきたいなと

思うのですが、忙しい人はあまり南瓜を買いません。

なぜなら・・・

 

「固い。切れない」

 

それは・・・

包丁を研いでいない

ということですね。

 

 

まとめ

道具を調えるのは料理を始める基本

 

ぜひ、切れる包丁を常に用意して、

南瓜を切って、調理しましょう。

 

台所が整い、体だって整うのですから

嬉しいですよね^^