痰は絡まぬいい女(男)!肺を汚す食べ物とは?

こんにちは!

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です

 

前回、前々回と肺についてのお話をしてきました。

ため息は幸せを逃がす!肺に良い食事を摂りましょう。

肺が乱れると身体の中の不要なものが排出できない!

 

痰は絡まぬいい女(男)!
肺を汚す食べ物とは?

肺を汚してしまう食べ物とは・・・

 

粉 砂糖 油

 

はあ〜〜〜〜ここでため息をついてしまいそう?

女性の大好きなスイーツではないですか!

 

 

これが多いと肺が曇り、汚れていきます。

わかりやすいのは・・・痰が絡む。

 

この食事は理想と反しています。

何を食べたらそうなりそうか、イメージしてみてください。

 

・脂っこいもの

・クリーミーなもの

・白くどろっとしたもの・・・

 

チーズや生クリームなどはその代表ですね。

 

 

粉、油のない肺に優しいデザートは?

ではおやつはNG?

・・・そうでもなくて(休むのはもちろんいいことですね)

粉・砂糖・油を使わないお菓子も考えてみましょう!

 

◎寒天を使ったゼリー

フルーツのジュースや、甘酒などを固めて。

私は三年番茶のゼリーもお気に入りです。

 

 

 

◎お餅

モチならお米ですね!ぜひ玄米餅を。風味も栄養もばっちりです。

 

◎お団子 ◎お芋

里芋を皮ごとふかして熱々を、パクリ。贅沢なごちそうです。

 

◎トウモロコシ

夏ならこんなおやつはいいですね!

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

レパートリーを増やし、ローテーションを考えて

おやつをいただくのもいいですね。

 

毎日軽やかに過ごしましょう!