大豆の変わりになる栄養食品とは・代替食品って効果ある?

こんにちは。上原まり子です。

 

電車の吊り広告で気になるものがあり、パシャ。

周りの目線がちょっと気になりましたが

澄まし顔(汗)。

 

大豆バー カロリーメイト

 

皆様にシェアしたくて・・

 

大豆の変わりになる栄養食品とは・代替食品って効果ある?

朝は大豆の変わりにこれ!

なるほど、大豆をつかったバーの製品。

栄養素はあるわけです。

 

でも、大豆の変わりになるのかどうか。

食べ物は、公式や数字だけではありません。

栄養素もそれだけを追っていると

バランスがとれません。

 

私は、

それが自然であるか

なるべく加工していないか

できたてか

なども重視したいのです。

 

ですから

栄養素が同じでも

または栄養素をさらに強化してあっても

 

大豆をいれた食品(これに限らず)

大豆

は異なるものです。

 

それに、私の黄金の食事法なら

朝からこんな乾いた物はおすすめはしないなあ・・

(理由はフードプランニングセミナーでばっちり!)

 

お味噌汁や納豆で大豆をとることのほうが

体には優しく自然で、消化も良いです。

 

現代はとかく

SPEED(速さ)&CONVENIENCE(便利)

をおいがちですが

 

それより

質、自然のサイクル、確実な効果

を考えてみましょう。

 

確実な効果が出る食事を選びましょう!

むか〜し私が時間がないときやダイエット時の

1食をカロリー○○トにしていたことがありますが

緻密に計算された栄養素で安心!

と思っておりました・・

 

が、当時は今より疲れていて、

それを食べて肌は曇り、

今思えば???ですね。

 

サプリもドリンクも一緒で、

一見ヘルシーに見えても

○○の変わり、同等

であることはほぼありません。

 

しっかり選んでいきたいですね^^

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