ご飯もおやつも大丈夫!なダイエット

 

こんにちは。上原まり子です。

三連休はいかがお過ごしでしたか?

 

お休みだった方は楽しい所にお出かけし、

いつもよりたっぷりお食事やデザートを

召し上がったりする機会もあったかもしれませんね。

 

私も旅にでかけ、外食が続き、

いつもよりたっぷり食べてしまいましたよ^^

でも、体重がぐんと増えることはないので

気にせず帰宅後いつもの食事に戻すだけです。

 

ご飯もおやつも大丈夫なダイエット

食欲の秋、新米も栗もお芋も

本当においしいですよねぇ〜。

 

秋の味覚 さつまいも 栗

 

一昨日はリンゴを使った秋のマフィンを作り

ビッグサイズをほおばりました。

 

そう、黄金の食事法なら

ご飯は控えて!

とか

お菓子は厳禁!

とは

言いません。

 

ただ、

太らない選択眼をもつ事

バランスを重視すること

何が重要で、何が不要かを知ること

などを大切にしています。

 

ダイエットセミナーに2ヶ月前に参加され、

いよいよ今月からお料理クラスに

参加を決めてくださった生徒様。

 

まだお料理はこれから一緒にスタート、

なのにもう2.5キロやせられたそう!

 

セミナーでお伝えしたことがしっかり頭に入り、

即実践されているのですね!

素晴らしいです。

 

まだもう少し落として理想体型になられると

お料理やお菓子作りをこれまで以上に

楽しまれています。

 

レッスンが始まったら、

さらにさらに楽しくなるだろうなぁ〜

 

2時間のダイエットセミナーに出たら

もう2.5キロ減。

3キロ減。

そんな方々もいらっしゃるのです♪

 

もしもう少しスリムに・・

無理ないダイエットを・・

リバウンドなしで・・

 

そうお考えでしたら、

今週のダイエットセミナー

是非いらしてください。

 

楽しく効果的なダイエットのコツや

たっぷり食べて満足!のランチ

ご用意してお待ちしています!

 

まとめ

秋も罪悪感や後悔のない毎日、

食事を楽しむ心の豊かさを忘れず

過ごしたいですね。

 

これが最後のダイエット

美味しく食べて自然に痩せる!

もうぶれない自分になるダイエットセミナー

http://daidokorokakumei.com/?p=2585