ご飯もおやつも大丈夫！なダイエット

こんにちは。上原まり子です。

三連休はいかがお過ごしでしたか？

お休みだった方は楽しい所にお出かけし、

いつもよりたっぷりお食事やデザートを

召し上がったりする機会もあったかもしれませんね。

私も旅にでかけ、外食が続き、

いつもよりたっぷり食べてしまいましたよ＾＾

でも、体重がぐんと増えることはないので

気にせず帰宅後いつもの食事に戻すだけです。

ご飯もおやつも大丈夫なダイエット

食欲の秋、新米も栗もお芋も

本当においしいですよねぇ〜。

一昨日はリンゴを使った秋のマフィンを作り

ビッグサイズをほおばりました。

そう、黄金の食事法なら

ご飯は控えて！

とか

お菓子は厳禁！

とは

言いません。

ただ、

太らない選択眼をもつ事

バランスを重視すること

何が重要で、何が不要かを知ること

などを大切にしています。

ダイエットセミナーに２ヶ月前に参加され、

いよいよ今月からお料理クラスに

参加を決めてくださった生徒様。

まだお料理はこれから一緒にスタート、

なのにもう２．５キロやせられたそう！

セミナーでお伝えしたことがしっかり頭に入り、

即実践されているのですね！

素晴らしいです。

まだもう少し落として理想体型になられると

お料理やお菓子作りをこれまで以上に

楽しまれています。

レッスンが始まったら、

さらにさらに楽しくなるだろうなぁ〜

２時間のダイエットセミナーに出たら

もう２．５キロ減。

３キロ減。

そんな方々もいらっしゃるのです♪

もしもう少しスリムに・・

無理ないダイエットを・・

リバウンドなしで・・

そうお考えでしたら、

今週のダイエットセミナーに

是非いらしてください。

楽しく効果的なダイエットのコツや

たっぷり食べて満足！のランチを

ご用意してお待ちしています！

まとめ

秋も罪悪感や後悔のない毎日、

食事を楽しむ心の豊かさを忘れず

過ごしたいですね。

これが最後のダイエット

美味しく食べて自然に痩せる！

もうぶれない自分になるダイエットセミナー

https://daidokorokakumei.com/?p=2585