不安、恐れを手放す方法　マインドを強くする自然な方法

人間の心の波、ざわつきはどこからくるの？

日々を穏やかに、幸せに生きるなら

体も心もあまり波立たない方が良い、

といえます。

私は、食事を変えてから

（もちろんいろんな人生の経験をしてきた

こともあるので、食事だけではありませんが）、

ずっとずっと生きやすくなりました。

過去より今が生きやすい

昔より生きやすくなった、疲れなくなった

と思えるのは

ぶれない心

落ち込みすぎない

闇に入り込まない

ざわざわしない

常に安定し静かで穏やかな世界を

手に入れたから

かなと思います。

もちろん、人生いろんなことがあり

ときに歓迎でない事も。

そんなときは落ち込んだり涙する日も

ありますよ。怒ってしまう事だって。

・・・・でも、昔に比べたら

本当にそれが軽く短くすむように

なりましたし、簡単にはへこたれなく

なりました。

強くなりました！

どうやって心を鍛えられたのか

心より、先に強くなったものがあります。

それが

体

なんですね。

いくら心を鍛えようとしても

体が弱ければそれは

壊れた器に

高級なワインを注ごうとするもので

ひびからどんどん漏れてしまう・・

あら？たとえがよくないかしら・・

入れ物がきちんとしていなければ

中身は入れられない、入りきらない、

収まりが悪い！

そう、体をまず整えることで

そのあと！

心も自然についてくる、変わってくる

そんなことを長い時間かけて

理解する事が出来ました。

不安を取り除く方法は

不安な気持ち。

不安って、文字通り

安定していない　ということですものね。

安定させたら

この心細さやもろさは

手ばなせるのですよね。

すばらしいなあ！

ただの食いしん坊だった私が

本当に食を仕事にし

深いところまでの喜びを

皆様と共有しようと決意したのは

食べて健康、それだけではなく

それを通して真の強さ　豊かさ

幸せを手に入れること

心の安定をもって

日々を充実させフル回転で生きられる事

それをお伝えしたいと思っているからなのです。

おそらくマクロウタセの

黄金クラスにいらっしゃる生徒様は

それをご理解下さり

ご自身でも体感されつつある方達です。

この　心の軽さ

生き生きした感じ

昔の自分より強くなった喜び

皆様にも感じていただきたい！

そのためにいつもいつも

発信、活動をしています。

明日は、食でざわつかない心を

作る方法についてお話ししますね！