防災レシピ・火を使わない料理・アレルギー対応防災

【火を使わないカンタンレシピ】

 

火が使えない、緊急時にも乾物とちょっとの野菜があれば
ヘルシーおかずが用意出来ます。

 

乾物、良いお味噌や梅干しなど普段使っているものに
助けられるシーンが沢山。

 

ご活用ください。

 

地震の被害が大きくならないことを祈っております。

 

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10分でOK 火も入らないヘルシー料理

 

 

切干大根とパプリカのなます

http://www.biokura.jp/user_data/recipe_detail.php?p=254406

 

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大根の甘酒ゆず風味

(ゆずがない季節はだいだいやレモンを代用してみてください。)
http://www.biokura.jp/user_data/recipe_detail.php?p=254989