忙しい時もしっかり体質改善!外食の選び方

【ぶれない選択眼を】

 

「外食するとどうしても油が多い、粉が多い、砂糖が多い
・・添加物も気になる。

身体が重くなり、罪悪感、後悔。心までどーんと沈みがち

今回外食や中食の選び方も教わり、
すぐできる事がいっぱい
でした!」

 

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働く女性のフードプランニング講座では、

忙しい人程すぐに変えたい、変わりたいのにできない・・

 

そんな思い込みをはずし、その日から実践していただける

方法をお伝えしています。

 

 

 

毎日、実践できる

「もちろん、自分で作るのが理想だけど、
(作れるよう頑張ります)

どうしても無理な時もあきらめなくていい
と先生がおっしゃいました。

 

ベターな選択ができると。

それなら、無理がない!

早速実践しています。」

 

 

 

外食ならもうだめだ・・とあきらめないで。

ゼロではない、まし、を選べる。

ベターなことができます。

 

何を選んだらまし(ベター)なのか、
きちんとしっておきたいですね。

 

 

 

選ぶときの軸を作る

 

今までの選び方が

「美味しそう!食べたい」

だけだとしたら

今度は

 

「この後の予定にあったもの」

「自分のパフォーマンスをよくしてくれるもの」

という目的をいれてみましょう。

 

 

 

なぜ、これだと効果がでないのか。

悪影響を及ぼすのか。

 

 

これにしたらきっとよい効果を生むのは

なぜなのか。

 

 

すべて理由があり、それを理解する事が

ベターな選択につながります。

 

 

 

 

 

【やってみたら、驚きの変化】

 

「選んだ物で結果(体調の・気持ちの・仕事の)
が変わる!(お肌も!)

 

午後の眠気やイライラも減り、
別人のようにモリモリ働いている自分

に驚き!

これからの自分の変化がますます楽しみです!」

 

 

「お味噌汁を作るようにもなり、この組み合わせの楽しい事!

ワークで頭が料理脳になる! 楽しいですよ~!!

 

忙しいけれど食生活を変えたい、
身体を変えたい女性におすすめです。(40代自営業)」

 

 

 

その日から実践!フードプランニングセミナー

 http://daidokorokakumei.com/?p=724