こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ベジタリアン！ または、そうでなくても 野菜を摂る事は意識している という健康志向の方も   バランスがとれ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   女性はほぼ皆様、甘いものがお好きかなと思います。   私も例に漏れず・・・   甘党さんは食べてい …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   大人のお付き合い、 居酒屋さん、焼き鳥屋さんにみんなで・・・ なんていうこともありますね。   そんな時、何 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私が初めて仕事をしたのは高校１年の時、 薬局のアルバイトでした。   ある薬をいつも買いにくる常連さんがいら …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   今回は生徒様から伺ったお話をご紹介します。   「フードプランニングセミナーに出てから 　朝ご飯をお味噌汁、 …

  力は食事でもっと引き出せる   想像する力、決意する力、集中する力、具現化の力、行動力・・・   生活の中で私たちはたくさんの「力」を使っています。   ８月２１日発 …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私はお肉を食べません（もう１２年）   魚は普段は必要ありませんが、 外でお付き合いの時に たま〜に少量いた …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   毎日使う大事な道具、何度も使うもの。 それが無くては食事ができない！というほど欠かせないもの、   お箸。 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   汁物には具がたっぷり入っていなければ 栄養が無い、でしょうか？   いいえ、 出汁にはたっぷりその栄養素や旨 …

どうしてもレッスンに通えない・・・ でも学ぶ意欲がある方に！   レッスンの通信講座をご用意しました。 しっかり理論を学びたい方に最適。   こちらは実際のスタートクラスを丸ごと録 …