こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   人の人生や心持ちを変える料理に出会ったことはありますか？   【心に染み渡る料理】 イタリアにいた頃、頻繁に …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「くちさみしい」 と、飴やガム、タバコを口にする人、多いですよね。   私も昔、バッグの中に 必ずミント系キ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   大根だけの味（茹でた、蒸した、生の・・・） はどんな感じでしょうか。   青菜の茹でたもの、なにも掛けずに付 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   夏はいつも調子が悪くて・・という方。 お辛いですよね。   毎年夏を楽しめないって・・・ 年の四分の一を目一杯 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   まな板はどんなものをお使いですか？   白いプラスチックのものや おしゃれなデザインのガラスのものなど 人気が …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   普段当たり前のように口にしている物が どういった事情、どんなバランスで世の中に供給されているか 考えたことがありますか …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   冷製パスタ アイスコーヒー   本場イタリアには無いものです。     本当の食べ方は本 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師　 上原まり子です。   【なぜ待てないのか？】   真夏の自家製トマトソース。驚くほど甘いです。 完熟の実力ですね。   …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   マクロビオティックを実践すると必ず痩せるの？ という御質問に御応えします。   体重計に乗らなくなる日。 適 …

  お酒が進むのは濃い味付けのお肉やチーズ・・・定番ですよね！   でも、お楽しみやお付き合いで毎回それでは、 体が重い、疲れが残る、肌が荒れる、・・・など 健康や美容の状態を気に …