Category - マクロビレシピ、マクロビ調理法

味噌を活用してパワーアップ!

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   毎日、お味噌汁を飲みましょう〜と こちらでも何度もお話してきたので、 たくさんの方から「朝食をパンからご飯とお味噌汁に …

グルテンフリーのつまみでお酒も軽やかに!イブニングパーティーで体験!

  お酒が進むのは濃い味付けのお肉やチーズ・・・定番ですよね!   でも、お楽しみやお付き合いで毎回それでは、 体が重い、疲れが残る、肌が荒れる、・・・など 健康や美容の状態を気に …

罪悪感のないお菓子を楽しむ・ マクロウタセのスイーツ春クラス

  乳性品、卵、白砂糖を使わない できるだけ ヘルシーなマクロビスイーツで 体も心も軽やかに♪   普段のおやつはもちろん、健康や美容に意識の高い 女友達を招いてのお茶会でも大好評 …

秋の味覚『栗』 栗の渋皮煮マクロビレシピ

皆様こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   秋のご馳走の一つと言えば「栗」 栗ご飯に渋皮煮、ケーキなどもいいですね!   初物の大粒の栗が手に入った …

胃が疲れているときの調理法:水炒め

こんにちは! 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   食べ過ぎ、飲みすぎ、心配事などで・・・ 胃が痛い、もたれている、重いな~ というときのお料理について 今回はお話しま …

最高のお鍋があれば間違いない!おいしいごはんの炊き方

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私たちの体と心の軸を作る、 偉大な「ご飯」について、 何で炊く?道具のお話です。   おすすめは、 とにかく …