Category - ダイエット

まげわっぱのお弁当箱で豊かなランチタイム

私の教室マクロウタセではお弁当のレッスンもあります。   先月も秋のお弁当を開催したクラスがいくつか・・   いつも、お弁当レッスンが終わると、生徒さんたちの間でまげわっぱブームが …

グルテンフリー 小麦なしのお菓子、焼き菓子、ケーキ・・

新刊でました!   「マクロビだからカンタン。グルテンフリーのお菓子」   文化出版局 アマゾンでのご購入はこちら http://goo.gl/Tuwl6V   パンケーキ   ク …

台所に立つ意味・料理は最高の効果を連れてくる

【気のせいではない】   台所に立つ事は自分に真摯に向き合う事。 自分を大事に管理すること。 どうありたいかが決まっている事。     それを意識し続けていれば体も気持ち …

食事法、美容法、健康法どれを選ぶ?自分に合った食事法

【なぜ、迷わないのか】   「たくさんの健康法、食事法があるなかで、なぜ迷わずいられるのですか」   昔から健康情報には興味があり、料理も大好きでした。 様々な事にトライしましたが …

働く女性の食生活改善!忙しい人のベターな食事、バランスの取り方必殺法

 忙しくても料理はできる!   外食でだって、今までより「ベター」を選べる!       働く女性の仕事の力をあげる、もっと生き生きさせる。   そんな食改善のためのヒント、ワークを詰め込んだ新セミナ …

働く女性の食生活「成功のためのフードプランニング」

  仕事が大好き。 いつも忙しい。 料理をする時間がない。   そんなバリバリ働く女性のための、 もっときれいに もっと健康に  もっと仕事がはかどり成果を出すための   …

自宅で体質改善!体の不調にさようなら

  あなたの体のお悩み 何個でもなくしましょう! カウンセリングでお会いする方のお悩み。 決してひとつではありません。         イライラする、と言う方はよく伺うと   生理 …