【ぶれない選択眼を】   「外食するとどうしても油が多い、粉が多い、砂糖が多い・・添加物も気になる。 身体が重くなり、罪悪感、後悔。心までどーんと沈みがち。 今回外食や中食の選び方も教わり、 …

  忙しい女性の、日々の優先順位     お仕事に、家事に、忙しい女性の皆様。     優先順位は何でしょうか？     私はいつも「料理」 …

  遺伝、体質は変えられる？     親からもらった体質や遺伝。 それが自分の健康状態（大人であるあなたの）の５割を占めるとしても・・・ 残りの５割は自己責任です。 ７割を占めると …

今年の冬は暖かいほうですが、 それでも、小寒を過ぎてからはしっかり寒い日が 続きますね。     朝晩とつめた～い空気が流れますが、 皆様は寒さは大丈夫でしょうか？   …

  太る人には理由がある！     ダイエットは多くの女性の永遠のテーマ。     世にもダイエットのための商品、プランが ゴマンとありますね。   でも不思議 …

  一日のうちで、何度かお茶タイムがありますね。   どんなお茶をお召し上がりになりますか。     お茶にも効能がそれぞれ。   それを知って選べる …

きのうは一粒万倍日、それになんたら、かんたらという （すみません～詳しくなくて！３つ程、よいエネルギーが重なる珍しい日だったとか） パワーがすばらしい日だったようですね。   何かを始めるの …

外でのお食事   ネットでみなさまがあげられるお料理   を見てたまに思うこと。       それはおかずはいろいろ豪華、 ボリュームもたっぷり &n …

とても冷たい風がふくようになり、冷え対策のお問い合わせも ぐっと増えました。   みなさま、寒くなると辛さを実感されるものですね。         子 …

今も幸せ。これ以上望んだら贅沢かしら？ でも、なんだか心にぽっかり穴が・・そうおっしゃる４０代の女性が増えています。スタートクラスにご参加のS.E様より素敵なご感想をいただきました。   ス …