Category - 体の不調いろいろ

あなたの悩みは食べ方に答えがある トラブルの原因を探ろう

きのうは個人指導の資料を作っていました。   個人指導では日々の食事を拝見しますが(日誌や写真)、食事にはその方がそのまま出ます!     お悩みをお伺いし食事をみれば、 …

夢実現・目標達成・成功にはスピードも大事

即断即決+行動。   これが成功の鍵だな~としみじみ思います。   時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。     出ているのに素直にうんといえなか …

ご飯は太る?ご飯のおかわりは?ごはんのススメ

ご飯を残してもいいからおかずを食べなさい! 親から言われたことはありませんか? その意図するところは ご飯には栄養がないから残してもよし、おかずは栄養価が高いから食べなさい これを真っ白なごはんでない …

スイーツ、デザートはダイエットの敵?甘い物との付き合い方 

甘い物はみんな大好き!   でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・     そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …

世界で一番ヘルシーなスープとは

スープが人気ですね! スープ専門店も大流行。 ミキサーやブレンダーを使い、毎朝スープ、ポタージュを作っている人も多いようです。 あたたかく、野菜がたっぷりとれ、消化にやさしい・・・ 元気な時も、ちょっ …

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