Category - 貧血

働く女性の食生活「成功のためのフードプランニング」

  仕事が大好き。 いつも忙しい。 料理をする時間がない。   そんなバリバリ働く女性のための、 もっときれいに もっと健康に  もっと仕事がはかどり成果を出すための   …

自宅で体質改善!体の不調にさようなら

  あなたの体のお悩み 何個でもなくしましょう! カウンセリングでお会いする方のお悩み。 決してひとつではありません。         イライラする、と言う方はよく伺うと   生理 …

理想の自分を作る食事「大好きなもの」と「必要なもの」は違う!?

【大好きなものと必要なものは違う!?    個人カウンセリングで、体調や気持ちの不安定さ、さまざまなお悩みを伺います。   その際、大好きな食べ物をお訊ねするとやはり、と納得。 & …

目標達成のコツ、3か坊主なし!頭で納得すれば行動もついてくる!

離乳食にはなぜ塩を使わないかご存知ですか?     離乳食はなぜおかゆから始めるのでしょうか?     これは私はマクロビオティックをしっかり深く理解するまで知 …

あなたの悩みは食べ方に答えがある トラブルの原因を探ろう

きのうは個人指導の資料を作っていました。   個人指導では日々の食事を拝見しますが(日誌や写真)、食事にはその方がそのまま出ます!     お悩みをお伺いし食事をみれば、 …

夢実現・目標達成・成功にはスピードも大事

即断即決+行動。   これが成功の鍵だな~としみじみ思います。   時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。     出ているのに素直にうんといえなか …

スイーツ、デザートはダイエットの敵?甘い物との付き合い方 

甘い物はみんな大好き!   でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・     そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …

世界で一番ヘルシーなスープとは

スープが人気ですね! スープ専門店も大流行。 ミキサーやブレンダーを使い、毎朝スープ、ポタージュを作っている人も多いようです。 あたたかく、野菜がたっぷりとれ、消化にやさしい・・・ 元気な時も、ちょっ …