こんにちは、上原まり子です。   体質も気質も！人生の質が変わり新しい生き方が見えた 昨日は上級平日クラスの最終レッスンでした。   ３年半かよってくださった皆様は、 最初の頃とは、表情やお話の仕方、 …

こんにちは。上原まり子です。   【ここに欲しいものがあった！】 働く女性のフードプランニングセミナー http://daidokorokakumei.com/?p=724   忙 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師  上原まり子です。   今、お疲れではないですか？ 朝と同様、今も体も軽く 心も爽やかでいらっしゃいますか？   え？ &nbsp …

皆様こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   先ほどさつまいもを蒸篭でふかしました。 このまま食べるもの、 明日何かに加工する用とたっぷり。 秋はお芋もおいしい …

こんにちは。上原まり子です。      いつでも肌はつるつるぴかぴか！ そうなりたいすべての女性に。   生理前の肌荒れ、吹き出物に悩んでいませんか。 毎月のことなので 気持ちよく …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   前回の記事 「何が私の食欲を増進させるのか？ 　原因を見つめてみよう！」の 食べ過ぎの原因の３つめ、続きです。 &n …

こんにちは。   働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   食べ過ぎ、過食の原因はなんだと思いますか？   １．おなかがすきすぎてしまい、食べる時に夢中になる （ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   「食べ過ぎ」 「過食」   でお悩みの方が、今はとても多いです。   食べ過ぎ・過食の悩みはどう …

あの人はすごい、あの人はいいな・・   私なんて、と思っていませんか   人を認める、褒めることができるのは素晴らしい事。 でも、人と比べ自分を卑下する、自信がもてないのなら 少し、あらため …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   一口に何回、噛んでいますか？ ちょっとカウントしてみてください。   玄米ご飯でも２０回くらい、 またはそ …