Category - 夏の食べ方

季節によって食べ方を意識し体調を整える。夏の目覚め、疲れない体

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   夏に目覚めるともう体がだるい、疲れているという方。   1.冷房をかけて寝ている   2.水分を摂りすぎてい …

梅シロップの作り方 マクロビオティック・ヘルシー・自家製

6月は梅の季節   初夏は、梅が出回るシーズン。 今から仕込んで夏に活用できるアイデアもいっぱい。   梅仕事を楽しみましょう。   まずは簡単な梅シロップの手作りはいか …

自宅で簡単漬け物・ささっとあと1品 お漬物講座【2018】

  日本人なら大好き!ご飯に漬け物!   毎年地味に1回〜2回だけの開催なのですが、 根強いファンがいる漬物講座。 2018年も開催します!   市販の漬物は 添加物がたっぷりで避 …

味付けの極意!季節に合わせたお味噌汁

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お待たせしました!   今回は具体的なお味噌汁の味付けの変え方 をお話ししますね。   &nbsp …